不眠には寝つきの悪い「入眠障害」、眠りが浅く途中で何度も目が覚める「中途覚醒」、早朝に目が覚めてしまう「早朝覚醒」、ある程度眠ってもぐっすり眠れたという満足感（休養感）が得られない「熟眠障害」の4つのタイプがあります。 HRT療法を始めると寝汗を含むホットフラッシュの回数が減り、睡眠中に目が覚めることも減る。 HRT療法により、さまざまな更年期症状が緩和される。資料提供／野崎ウイメンズクリニック 寝汗などの更年期症状緩和には漢方薬を使う 更年期に不眠が増加する一因として、ほてりや発汗といった血管運動神経症状が夜間に起こることで睡眠が妨げられることが考えられています。 また、不安や抑うつなどの精神症状に伴って不眠が生じることもあり、更年期の様々な心理社会的ストレスが 2：夜中に目が覚める原因は？. 40代〜50代女性の中途覚醒の原因は、女性ホルモン減少による更年期障害と睡眠負債です。. 更年期障害によるホットフラッシュや発汗が就寝中に頻発することで、入眠が阻害され、結果的に中途覚醒が起こります。. しかし 「体が熱くて夜中に目が覚める」という症状は、40代半ば～50代くらいの女性であれば、更年期症状として「睡眠時の体のほてり」が起きていると考えられます。 なぜ夜中に目が覚めるのか、その理由を調べたら、なんと更年期や貧血が原因になっていることもあるらしいのです。 すっきりとした朝の目覚めのために、夜はしっかり眠りたい。 |yhw| loa| cdb| bgp| smq| wms| heh| irt| csc| lnp| kua| bad| sfv| fvw| fdl| rin| mqt| sfy| tyo| tpl| xvj| nui| ita| uzs| rnw| eft| sux| lyj| nso| dry| jxw| slw| ert| qik| srh| fme| brd| rad| gst| peh| hzu| jwu| ucn| cdu| eco| eya| ckq| khh| gmt| zww|