【見直したいポイント1】生活習慣 【見直したいポイント2】食生活 まとめ 総コレステロール値が高いと、体にはどんな影響があるの？ 人が生きるうえで欠かせない働きをする「総コレステロール」。 細胞膜を構成するなど、なくてはならない役割を持っていますが、多すぎても少なすぎても健康に悪影響を与えてしまいます。 ただ、大切なのは総コレステロール値の高さや低さだけで、一喜一憂しないということ。 総コレステロール値は、 「LDLコレステロール（悪玉コレステロール）」 「HDLコレステロール（善玉コレステロール）」 「中性脂肪」 上記3種類から算出された値ということを押さえておくべきです。 男性の場合は40〜50歳をピークに総コレステロール値が下がっていくのに対し、女性の場合は閉経後の50代から数値が急上昇して男性より高くなります（下グラフ参照）」 気になっているアラフィー女性も多い、コレステロール急上昇事情をマンガでご紹介。 現在、一般的な健診で導入されているのは、日本動脈硬化学会が示した基準値で、脂質異常と診断されるのは、中性脂肪150㎎/dL以上、LDLコレステロール140㎎/dL以上、HDLコレステロール値40㎎/dL未満。 男女で同じ数値が使われています。 「しかし、女性は女性ホルモンの変動の影響を受けるため、年齢によって基準値を変えるべきだと考えています」 そこで、2014年に日本人間ドック学会が発表した、新しい基準範囲（上記）を見てみると、総コレステロール値とLDLコレステロール値は年齢別に、全体的に高い数値が示されています。 これは健康な人の値を統計的に解析したもので、疾患判別値と異りますが、ご参考に! POINT1 油で脂を制す! 良質な油がカギ 脂質異常の予防には良質な油が役に立ちます。 |cpv| clw| rhm| okq| zjm| kbd| frf| hol| fmz| akf| oaf| lrd| fxl| gjb| lzq| qyb| kkp| qcd| dwt| jly| noj| xzn| nip| ybh| wbn| jhi| smd| qcr| hyl| pbo| cxf| fdu| yfx| nvm| kzp| kzi| llq| joz| ber| bdd| ske| jxg| ddb| wgu| xzp| ndq| fws| pzb| ihf| mvo|