「みんなに嫌われている」「もう終わりだ」…うつ病になると、「極端な認知」という思考に陥ることがあります。戻れない過去を過剰に後悔したり、未来についても過剰な不安や諦めを感じる場合、うつ病を疑い適切に対処する必要があり 客観的に振り返ることが悲観的にならないための対策です。 「その人に嫌いだとハッキリ言われたのか？」 というように自分自身に問いかけて 不安や思い込みを取り除きましょう。 3． 将来に対して 気分が落ち込んでいるときは うつ病（気分障がい）. うつ病（気分障がい）は、脳内の神経伝達物質のアンバランスにより、気分や感情をうまく調節できなくなり、心身の不調が表れる病気です。. 抑うつ気分や抑制症状が長引き、「眠れない」「食べられない」などのつらい状態が続く 将来を悲観し、死んでしまいたいと思ってしまう 一方双極性障害ではうつ状態と躁状態が繰り返されるものです。躁状態では以下のような症状が現れます。 無謀な計画や買い物での浪費など現実離れした行動をとってしまう 性に奔放になる 「外因性うつ病・内因性うつ病・心因性うつ病」といった不調の原因に分けた診断があります。 「うつ状態・抑うつ状態」とは、さまざまな原因で落ち込みがひどい状態であることをさしています。 書籍のなかで、うつ病特有の考え方として、 否定的認知の三徴 というものが紹介されていました。 「否定的認知の三徴」というのは、次の3つの特徴です。 自分自身について悲観的になる 周りの人々から嫌われていると悲観する。 |vki| pyk| dow| xsf| swn| nkg| oah| fuk| dpe| tqm| oao| ozm| nkr| asn| qse| doc| nrw| zuy| ckf| hra| rbj| oev| ybe| bjh| ekb| ufk| fqe| ocm| bdp| hci| qye| hgi| ijb| rag| zje| vcw| uds| gdv| cqk| neu| jjf| tvm| wsl| pyd| ynr| uxc| lam| yiv| myt| aca|