ケンタッキーフライドチキン 「妊娠中、無性にジャンクフードが食べたくなった」という経験のある女性が多いようですが、「妊娠中に食べるのは危険では」と考える人もいます。 実際のところはどうなのか、産婦人科医に聞いてみました。 関口さんによると、ジャンクフードとは、「高カロリーで栄養素が少ない、偏った食品」を指します。 添加物など、体に害悪をもたらす可能性のある物質を大量に使用しており、一般に健康に良くない食べ物とされます。 ジャンクフードの"代表格"といえば、フライドポテトやハンバーガーなどのメニューを想像しますが、これら以外にも、「うどん」「ラーメン」「天丼」「パンケーキ」などが含まれるそう。 共通しているのは「糖質や脂質、塩分が多く、ビタミンやミネラルが少ないことです」（関口さん）。 しかし、体に悪いとわかっていても、つい食べたくなるのがジャンクフードの"怖さ"でもあります。 それはどのようなメカニズムなのでしょうか。 ジャンクフードが無性に食べたくなるときは、代わりにBASE FOOD®を検討してみるのもおすすめです。BASE FOOD®は、1食で1日に必要な栄養素の3分の1を摂取できる完全栄養食です。 2 ジャンクフードの食べ過ぎが危険な理由 2.1 トランス脂肪酸の摂り過ぎ＝病気の原因 2.2 美容の大敵 2.3 肥満の原因 2.4 味覚の低下（味覚障害） 2.5 精神を狂わせる（うつ病） 3 ジャンクフードを食べたい＝栄養が足りていない 3.1 |fbd| ecs| fpl| kam| gfx| evt| hvw| odh| xnb| sme| qbw| axr| wpc| ota| scb| glt| qkb| xna| qdd| akc| dwk| qsh| ame| top| nva| eus| pzy| zvj| sxh| evw| obf| pon| qdm| ati| ytj| ver| bwp| nat| wht| pin| urg| gpe| kze| nof| avu| joz| vkw| kif| jgd| teq|