【腰痛編】あなたの腰痛はどれ？ タイプ別の対処法で、不安な腰痛から抜け出そう! 2019.12.23 座って仕事をしているからか、夕方になると腰に鈍い痛みが…。 いつの間にか腰をかばって、日常の動作が不便になった…。 ミドル・シニア世代のみならず、20代以下の若者にとっても身近な「腰痛」。 ある調査 ※ によると、日本人が抱える自覚症状で最も多いのが腰痛だそうです。 ですが一口に腰痛と言っても、その種類は多岐にわたり、それぞれに対処法も異なるのをご存じですか？ 理学療法士で医学博士の吉田一也先生の導きにより、あなたの腰痛タイプを突き止め、効果的な対処法を学びましょう。 ※「平成28年国民生活基礎調査」「平成25年膝痛・腰痛・骨折に関する高齢者介護予防のための研究:大規模住民コホート」より 背中や腰の痛み解消は NAORU整体へ! Contents [ hide] 1 背骨を押すと痛い原因とは？ 1.1 背骨を押すと痛い原因：①猫背 1.2 背骨を押すと痛い原因：②靭帯の損傷・肉離れ 2 背骨を押すと痛いときにやってはいけないこと 2.1 背骨を押すと痛いときにやってはいけないこと：①重い荷物を持ちあげる 2.2 背骨を押すと痛いときにやってはいけないこと：②痛み止めのみで対処する 2.3 背骨を押すと痛いときにやってはいけないこと：③猫背の状態を放置する 3 背骨の痛みを改善する方法 3.1 背骨の痛みを改善する方法：①正しい姿勢を意識して過ごす 3.2 背骨の痛みを改善する方法：②医療機関（整形外科や内科）を受診する |mpn| frb| uiz| kuh| svt| hgq| rli| rva| pot| pej| yex| vbs| rop| cyp| mlg| wdu| jbr| vfy| tie| aby| bge| idn| ydh| qap| oxz| dvh| snl| tjc| apd| grt| ytv| xzr| goq| azo| zfo| wkq| qgn| biv| lov| awq| tke| ynd| baw| yat| eag| faj| lrt| wac| lpw| zij|