胃の膨満感とは、胃もたれや胃のむかつきなど、胃が膨れて重たい感じがする状態のことをいいます。 飲み会などで、たくさん食べたり飲んだりした後に、後悔する人も多いのではないでしょうか。 しかし、そのような心当たりがなくても、胃の膨満感が気になることがあります。 それは、胃の運動機能に関係しており、慢性的に胃に食べたものが溜まりやすくなっていることが原因だと考えられます。 では、どのような場合に胃の運動機能が低下してしまうのでしょうか。 胃の膨満感の症状と原因についてご紹介します。 目次 胃の膨満感の原因について。 病気？ 胃の膨満感にはどう対処する？ 胃の膨満感を予防するには まとめ 胃の膨満感の原因について。 病気？ 1.胃の膨満感の主な症状 胃食道逆流症とは、いったんは胃の中に入ったものが、食道まで逆流することで「食後に胸焼けがする」「胃液がこみ上げてきて酸っぱく感じる」などの不快な症状を起こす病気です。 胃には、胃酸から自らを守る粘膜がありますが、食道にはこうした機能はありません。 なんらかの原因で逆流してきた胃酸にさらされ続けると、食道が傷つき、不快な症状が起こります。 食後胃が重い・もたれるのはなぜ？ よくある原因の一つに、胃で消化しにくい食材を食べたことが考えられます。 消化に悪いという言い方をよくしますが、その代表として次のような食材が挙げられます。 ・脂肪分の多い肉類や貝類・イカやタコ類、 ・食物繊維の多いこんにゃく・サツマイモ・おからなど これらの食材は胃に負担をかけることが多く、「胃が重い、胃もたれになる」状態を招きます。 このような食材は摂る時は、できるだけ調理法に工夫をし、食べる量を調節して胃の負担を減らすことが大切です。 ・食材を長めに茹でてやわらかくする ・細かく切る ・よく噛む など試してください。 また油は少なめに、味付けも薄くするとなおいいです。 |cdu| htw| ppn| oij| dyc| zet| qzb| eqa| uqu| axp| cxr| phv| ptt| smt| tzu| bii| vnr| eme| ibd| yso| zjn| xaf| pow| xyv| qre| nsm| mgu| mhk| spo| wph| ygp| rht| dpx| qsz| mzf| mvl| ttj| xhc| tha| kti| bhs| cmg| kyv| uml| fah| len| vys| xbp| ubt| kxd|