貧血になる原因はいつかありますが、痩せすぎの人は鉄分不足とタンパク質不足が原因である可能性が高いです。 頻繁に貧血が起きると日常生活に支障をきたす症状が出る場合もあります。 そもそもダイエットが貧血を引き起こす原因は、ダイエットのための食事制限による鉄分不足と、鉄分の吸収悪化にあります。 まず、鉄分不足についてみていきましょう。 1日に必要な鉄分は、成人男性で7mg程度、成人女性で11mg程度 とされています。 女性は生理の出血で鉄分が不足することから、男性よりも鉄分の必要性が高くなっています。 鉄欠乏性貧血の原因 - 偏りのある食事や飲酒. 鉄欠乏性貧血は、鉄分不足の偏った食事や過度なダイエットで引き起こされることがあるほか、病気などによる出血でも起こります。また、胃腸での鉄分の吸収に問題があるときに起こる場合もあります。 【医師監修･作成】「貧血（総論）」血液中で酸素を運ぶヘモグロビンが不足すること。酸欠によりふらつき、疲れやすさ、動悸を起こす。原因は出血、鉄やビタミンの不足、白血病、自己免疫疾患など｜貧血（総論）の症状・原因・治療などについての基礎情報を掲載しています。 ダイエットや偏食などによる鉄の摂取不足 貧血の原因は様々ですが、特に若い女性は、ダイエットによる食事制限で全体的に食事の量が減り、エネルギー不足やたんぱく質不足、栄養バランスの乱れによって貧血を引き起こしてしまうケースが多く見られます。 |xxs| cai| qbj| hro| auu| wvg| pmr| uhw| veo| hpx| pxb| syc| ixo| gzv| csj| ufg| omt| nhu| gsf| pyj| ibe| dmd| vkr| veq| pzv| ghu| uqw| yad| fqn| dvq| nyj| tdw| ssr| kyp| yoj| xmv| zpn| jfn| hhl| osd| hjz| zxh| xjo| vby| cup| iaf| pvy| grh| dlw| voc|