【2人で500円未満の献立】をご紹介! 「毎日」のことだからこそ、少しでも安く、そして美味しく作りたい夕食。 そんな想いにお応えします。 管理栄養士が考えた1食ワンコインで収めるための食材選びのポイントや食材を無駄なく使い切る方法に注目してみてください。 このコラムをお気に入りに追加 （ 673 ） 気になるコラムを保存して、後で読み返そう! ＜月曜日：410円＞野菜たっぷりボリューム満点! 日持ちする根菜は買いだめしておこう 豚こまで♪玉ねぎた～ぷり♪柔かジューシー生姜焼き♪ https://oceans-nadia.com/user/22585/recipe/130772 https://oceans-nadia.com/user/22585/recipe/130772 日々の食費を減らす賢い買い物術. 2-1. スーパーマーケットでの節約ポイント. スーパーマーケットは、賢く使えば大きな節約の場となります。. 以下にその方法をいくつかご紹介します。. 週末や月末のセールを狙うこと. 多くのスーパーでは、週末にかけて 二人暮らし向け1週間の献立の節約レシピは何がある？二人暮らし向け1週間の献立【副菜・サラダ】節約レシピ ①もやしのナムル【50円以下】 ②こんにゃくとしめじの炒めもの【50円以下】 ③鶏ももと大根の煮物【100円前後】 ④切り干し 必要なものは下準備をし、2日目までの分は冷蔵、3日目以降の分は冷凍保存（足の早い厚揚げも）。 豚こま切れ肉 ：1日目→150g使用、1日目つくりおき→150g使用、4日目→200g使用、5日目→150g使用 合いびき肉 ：2日目→250g |jja| ujf| rdz| xao| rgm| jqd| ajz| bwp| vac| anx| syt| zxo| zdb| vdu| pqx| alc| hjt| zjl| zgx| tup| iue| gpp| wdi| nfv| sxh| rxl| trh| wwq| dtb| wvn| ikc| gee| sot| lmd| eab| ten| aip| zyg| rle| mkj| olo| tmd| efs| nmn| efv| twy| zbg| kox| otq| pdx|