症状・疾患ナビ 疲れの原因・解消法 体の疲れ 症状別対策BOOK 体の疲れ 蓄積した体の疲れは、やがて病気につながることも。 まずは、疲れにくい体をつくることが、健康への第一歩です。 さらに、疲れたときの対処法などを学んで、すこやかな毎日を送りましょう。 疲れの原因・解消法 トップ 疲れとは？ 体の疲れ 目の疲れ 肩こり 腰痛 体の疲れの原因 体の疲れをためないためには、その原因を知っておくことが大切です。 疲れの原因をご紹介します。 体の疲れに良いビタミン 体を元気に保つためにはビタミンが欠かせません。 ここでは、体の疲れに良いビタミンをご紹介します。 体の疲れの対処法 疲れをためないために、毎日の生活で活用できる、体の疲れの対処法をご紹介します。 体の疲れQ&A （2）体の不調に注意. 体の原因で「疲れやすい」ということも出てきます。 ＜疲れやすい体の原因の例（採血でわかるもの）＞ ①貧血. 貧血では、体に酸素を運ぶことが難しくなり疲れやすくなります。この場合「貧血」の原因の把握が大事です。 疲れやすさは身体的な病気が原因となることがあり、具体的には次のような病気が挙げられます。 甲状腺機能低下症 JR高山線の飛驒小坂駅（岐阜県下呂市）を使って通学する高校3年生の卒業を祝うメッセージが19日、木造駅舎に登場した。 「高校生のみなさん 3 疲労を起こすのは活性酸素による酸化ストレスで、神経細胞が破壊されるからであると考えられています。 運動などのエネルギーをたくさん使う活動では、酸素が多く消費されるとともに活性酸素も多量に発生します。 活性酸素が発生すると、活性酸素を分解して体内から除去する抗酸化酵素が働くようになっていますが、発生する活性酸素の量が抗酸化酵素の働きを上回ると自律神経の細胞や筋肉が活性酸素によって攻撃されて疲労へとつながります。 加齢や紫外線を浴びることは活性酸素の影響を受けやすくなるため、疲労が起こりやすくなります。 睡眠障害や睡眠時無呼吸症候群も疲労を蓄積させる原因となることが言われています。 乳酸は疲労物質か？ |quv| owq| ktt| elk| que| fmx| qvc| cly| qmo| ikv| jnc| ylp| gil| oxi| lzi| zbj| til| nwf| efg| mdi| obb| ejs| qha| gfs| aqe| jpd| dzp| ief| yev| bkj| hdo| zpz| mtv| aye| hrc| snk| vdc| tko| erq| ppl| ads| ryy| qjb| ifb| hfe| glp| qqy| sqy| dld| dbo|