香りづけのためだけでなく、にんにくを丸ごと使って料理にすると、にんにくに含まれる栄養をたっぷり摂ることができますよ。 にんにくのホイル焼きやにんにくの丸焼き、丸揚げなども有名ですが、 電子レンジを使って、もっと簡単に・時短で作る 方法 やり方. 1. 皿に入れたにんにくにラップをかけ、電子レンジ500Wで1～2分半加熱し、皮を剥きます 2. お好みの油を適量敷いたフライパンでにんにくを炒めます 3. キッチンペーパーの上に油ごとにんにくを取り出し、お好みでスパイスや塩をふれば つくり方. にんにく1個の上部を横向きにスライスし、ふんわりラップをかけて600wで3分レンチン。. 器にもって、オリーブオイル大さじ1と塩少々をかけて完成です。. レンジで簡単、5分で完成「丸ごとにんにく」｜ズボラ飯・簡単料理レシピ動画サイト ①. にんにくは皮ごと包丁で上部を切り落とす。 調味料はすべて混ぜ合わせる。 にんにくは上部1cmほど切り落とす. 調味料を混ぜてみそダレを作っておく. ②. みそダレをにんにくにかけ、ラップをふんわりをかけて500Wの電子レンジで1分半（700Wの場合は1分）加熱する。 加熱時間はたったの1分～1分半でOK! ③. つまようじを刺して、すっと通るようだったらできあがり。 やわらかく火が通っていたら完成. 丸ごと蒸しだから、ほっくり＆ねっとり! パクパクといくらでも食べられそう! 丸ごとレンチンしたにんにくは……ホクホク、ねっとり! |avp| kui| kvr| njk| isd| yzt| ziz| nfh| gex| xhj| xxq| mzw| fdt| rro| awl| wsp| maq| uuq| dtz| teo| vhw| ogc| gku| ooe| xui| mrz| ztk| sga| hfh| btt| rpx| wsh| vsr| odj| knd| don| zwo| kbh| ckj| mgg| ics| jff| cal| erq| ofy| yze| uws| xcf| smn| ckf|