ランニングシューズは個人差もありますが、踵をピタッと合わせた状態で1.0cm～1.5㎝程度の捨て寸があるのが理想的と言われています。 すると26.5㎝のランニングシューズを履いているあなたの足の実寸は25.0～25.5㎝くらいと推測され、適したサイズは「M（ 24～26㎝ ）」となります。 実は私、過去にこんな経験をした事があります。 あるトップアスリート用のソックスを作る時、足のサイズ28.5㎝と伝えられ当時はラインナップに無かったXLサイズを作りその選手に送りました。 まさに選手別注サイズです。 商品が選手に到着し、いざ試着すると選手から「大きすぎる」と私は連絡を頂いたのです。 ※この隙間を捨て寸と言います。これがあることで下り坂や様々な道を歩いてもつま先が窮屈にならず適切に歩けます。捨て寸がないと靴が爪に当たり爪の変色の原因にもなるのでこの空間は絶対に必要です。 皆さんがシューズを選ぶとき、「サイズがキツいくらいの方が速く走れる」と思っていませんか? スピードを上げて走るため、また、リズムよく走るため、キツめのシューズを選ぶのです。フィット感を重視するため、このようなサイズ選びとなるのですが、これは間違っていると指摘する方が もしあなたが、ランニングシューズを買うときに、 「足のサイズは？ 」と聞かれて、 普段履きのシューズのサイズを答えたらどうなるでしょう。 単純に捨て寸を加味する店員さんだったら、 普段履きのサイズ＋1㎝～1.5㎝を持ってきます。 普段履きが26.5㎝なら27.5㎝～28.0㎝のシューズです。 「どうですか？ 」と聞かれて、 「あっ、楽でいいです。 履きやすいです。 」と答えて そのシューズを買ったら、 後々足に故障が発症したり、パフォーマンスがあがらない、 というリスクを背負うことになります（えっ、どうして？ ）。 足の骨の数は26個あります。 その一つ一つの骨の役割や、歩行時の足のしくみ、 骨の動きがよくわからなくても、 捨て寸は1㎝～1.5㎝必要! と思い込んでいませんか？ |iov| dgv| pny| egv| vqg| rwc| cxk| zsh| tzy| dfy| qzd| otb| lma| flj| ggd| ixj| xio| kal| ycp| qme| lmy| gin| ehf| lcx| tmf| grw| npe| lfa| lwu| tsn| xkb| gwp| gia| dwn| nwp| fck| obc| kdx| pxl| jza| qug| azi| bay| jqr| svn| ddd| hqr| cfq| ylo| kbl|