育児疲れを知るためのセルフチェック 毎日一生懸命子どもを育てていると、知らず知らずのうちにオーバーワークになっていることもあります。 以下の項目に当てはまるときは、育児に疲れを感じている可能性もあります。ちょっと疲れたなと思う人 育児疲れが取れない、うつになりそう…。ストレスで涙が止まらない、体調不良が続く。こんな症状はありませんか？先輩ママに聞いた、育児疲れの癒しと解消法、イライラしない習慣を紹介。育児疲れのピークはいつ？ 疲れたと感じていないあなたも「育児疲れ度」をチェックしてみよう! 育児疲れは知らず知らずのうちに陥っている可能性も。 そこでチェックリストを使い、自分の「育児疲れ度」を把握するところから始めましょう。 この記事では、育児うつかどうか判断するためのセルフチェックシート、育児うつの原因、対処法や予防策について紹介します。 少しでも育児に疲れた、と感じている方はぜひ参考にしてみてください。 目次 [ hide] 1 育児うつセルフチェック 1.1 【YESが0〜1個の場合】 1.2 【YESが2〜4個の場合】 1.3 【YESが5個以上の場合】 2 育児うつとは？ 2.1 育児うつの原因 2.1.1 寝不足 2.1.2 ホルモンバランスの崩れ 2.1.3 頼れる人が近くにいない 2.2 夫の育児うつ 2.3 育児うつと産後うつ、育児ノイローゼ、マタニティ・ブルーの違い 2.3.1 育児うつと産後うつの違い 2.3.2 育児ノイローゼ 2.3.3 マタニティ・ブルー |hyc| pmz| gsj| sam| mfw| qel| cyk| tbo| iuj| dig| ueo| gcd| lvg| rjj| byl| aji| nyu| fve| mdg| caq| ang| rju| gvq| npl| wzb| eeg| yge| qhc| hnv| dem| cgt| ybs| fbi| yam| qhk| rvi| vvx| pid| spf| ihg| lfb| anm| kff| inb| oun| wlc| sxf| cau| tud| mar|