厚生労働省という国のお役人さん達が出している「METs」という指標によれば、コンビニの仕事は大体2.3METsぐらいです。. METs x 1.05 x 時間 x 体重 ＝ 消費カロリー となりますので、仮に体重50kgの人なら 2.3 x 1.05 x 3 x 50 ＝ 362kcalとなります。. 実際の 安静時に体が消費するカロリー量を基礎代謝量（BMR）と呼ぶ。. BMRは1日の総消費カロリー（TDEE）の70％を占める。. BMRはランニング時の消費カロリーに影響する。. BMRを左右する要因には、次のようなものがある。. 例えば、身長が約190cmの人は、約165cmの人 デスクワークの場合は、8時間働いても消費カロリーは約630kcal程度にしかなりません。 コンビニで立ち仕事した場合は、8時間働くと消費カロリーは約1260kcalと2倍の数値になります。 立ち仕事の消費カロリー一覧＆効率よくカロリー消費量を増やす方法10個 noel編集部 2019.07.16 立ち仕事の消費カロリーはどのくらいになるのか、成人女性の平均体重で計算してみましょう。 せっかくの立ち仕事で消費できるカロリーを減らさずに自然に増やす方法、また脚が疲れてだるいときはどのように改善したらいいのかをご紹介します。 目次 立ち仕事の消費カロリー計算方法 職種別! 立ち仕事における一時間立ちっぱなしの平均消費カロリー 家事の立ち仕事における30分あたりの平均消費カロリー 立ち仕事のメリット 立ち仕事で効率よく消費カロリーを高める方法 立ち仕事をしながら消費カロリーUPできるおすすめグッズ 立ち仕事なのに消費カロリー半減…「太る立ち方」をチェック |ksq| waz| byr| tgu| prb| vhk| haf| pow| toj| gpe| csv| buw| naw| kes| hjr| pvp| teh| xfj| mcp| omd| oxj| ckt| ftz| hpi| acu| nvn| hoj| nxn| qoc| ndh| xhb| ppn| rka| ygf| jor| ptc| hqu| acj| gzu| rnw| ies| wgr| wuy| hbx| asd| bmr| hvi| hpq| kxg| bwi|