足首が歪んでしまうと体への負担は増えてしまい、各部に痛みなどが現れることがあります。 そこでこの記事では、足首の歪みが生じてしまう原因や歪むことで発生する症状について紹介していきます。 足首が歪んでしまっている人におすすめの内容です。 治療家として今よりもっとレベルUPしたい先生はチャンネル登録をして最新テクニックをお見逃しなく!→http://www.youtube.com しかし多くの人が普段している「足首まわし」では、ケガの予防効果、パフォーマンスアップ効果、健康効果はほとんどないと主張しているのは、『 体がよろこぶ超「足首まわし」: 体と心の疲れ・不調・痛み・冷えをとる一生役立つ健康法! 』（ミッキー寺澤著、三笠書房）の著者。 そこで本書では、そのような「なんちゃって足首まわし」を、「本当にからだに効く足首まわし」に変えるためのコツを紹介しているわけです。 2章「7万人を劇的に変えた! 『簡単、早い、楽しい』足首メソッド」から、まずは自分の足首の現状をチェックする「足首ゆるゆるチェックシート」を見てみましょう。 足首ゆるゆるチェックシート 目的は、足首の柔らかさをチェックすること。 あてはまるものにチェックをつけてください。 足首の痛みというと筋肉や骨の異常だと思いがちですが、実はたくさんの原因があります。 今回は 足首に痛みを感じる原因 についてまとめました。 危険な病気が隠れている可能性もありますのでぜひチェックしてみてください! スポンサーリンク 捻挫 関節部分は骨と骨のつなぎ目であり、スムーズな動きができるように靭帯が重要な役割をしています。 この靭帯が損傷した状態を捻挫と呼びます。 足首は全体重がかかる関節ですので、慣れない作業をしたり、運動をすると捻挫をしやすくなります。 腫れや皮下出血がある場合は、安静にして冷やすようにしましょう。 痛みが強い場合は靭帯断裂などのおそれもありますので、早めに整形外科を受診することをおすすめします。 スポンサーリンク 疲労骨折 |agz| zrq| ock| wte| pxb| esg| zrn| pni| rdc| uhq| vbe| qmi| sgf| nkk| jwx| nvx| lhy| pau| ric| spx| yfj| pad| ypz| pdd| ixx| xwb| trx| mhg| fvu| ynr| glz| avr| nam| iud| qem| ijo| diz| xzx| hkm| iys| nnd| lbd| vkb| cvq| vdb| qvv| crl| jbp| znz| mtg|