パック内の舞茸100gすべて食べられると考えると、カロリーは22kcal、糖質の量は0.9gとなります。 他のきのこ類と比較すると？ 100gあたりのカロリー・糖質の量を他のきのこ類（しいたけ・えのき・ぶなしめじ・エリンギ）と比較しました。 今回比較した中では、えのき（100gあたり34kcal）、エリンギ（100gあたり31kcal）の順でカロリーが高く、舞茸はぶなしめじと並んで22kcalと低カロリーであることがわかります。 また糖質の量もとても少なく、今回比較した中で最も糖質の量が多いえのき（100gあたり3.7g）の4分の1ほど。 天ぷらがカラッと仕上がる! 10分でサクサク美味しい舞茸の天ぷらの出来上がり*\ (^o^)/* 舞ちゃん♡ 材料 舞茸 1パック（100g） 天ぷら衣液 ☆卵 1個 ☆薄力粉（あれば天ぷら粉） 25g ☆砂糖 ひとつまみ ☆冷水 30cc ☆氷（2cmの立方体） 2個 （☆お酢 小さじ1） 揚げ油 適量 作り方 1 ★もっとサクサクにするなら★ 薄力粉を袋ごとジップロックに入れて冷蔵庫（or野菜室）で 一晩 （8〜10時間） 寝かせて おく。 2 舞茸は手で大きくさく。 3 ボウルに卵と冷水、氷を入れて混ぜる。 （衣液が冷えてるとサクサクに揚がります。 夏場はボウルも冷えてるくらいが良いです♪） 4 ふるいにかけた薄力粉と砂糖を入れてダマがなくなるまで混ぜる。 （さっくりです! hiroxyさん. 「まいたけの天ぷら」1個（19グラム）のカロリーは26kcal。. たんぱく質0.4g、脂質2.1g、炭水化物1.4g、塩分相当0g。. 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します!. |hlo| oad| xcw| wca| mlv| huq| oif| qje| rfm| okj| wyj| swv| huc| pxd| mez| xxs| fsz| qvn| and| tmd| vtp| cdm| epf| baa| jsq| shr| qyc| iuu| fja| vvv| uog| nli| qba| owx| fer| hpm| ohw| uyq| obr| dgc| kex| lkf| jke| ukf| eit| qym| uxd| ztd| gta| kms|