今回の「バタフライで楽に手を回す」為には ・プッシュの方向を少し外側へ ・1ストロークを1カウントで考えてプッシュで止まらない 2点の意識を持つことが大事になってきます。 さあ、憧れのバタフライを練習してみましょう!. カッコよく泳ぐには、手のかき（プル）とキック（足の運動）のタイミングがポイントです バタフライのコツをストローク・キックに分けて解説していきます。また、タイミングを合わせるためのコツも紹介しているため、バタフライが苦手な方はぜひ参考に目を通してみてください バタフライの手の入水ポイント 両手を同時に入水する際、腕は肩幅かそれより少し狭くなるように開き、手のひらを外側に向けるようなイメージで、水面に対して45度の入水角度を心がけましょう。その時、入水が深すぎると水の抵抗を受けやすい 2.肘に注目してみよう. 前述でも記載しましたが、バタフライのストロークでは特に肘に注目してみてください。. 前に進まないという方のストロークを見ると、キャッチはしっかりと出来ているのに肘から動かしてしまい、せっかくキャッチした水が逃げて 2.1 バタフライの練習方法①息継ぎのコツを掴むために片手バタフライ(横向き呼吸)で練習する 2.2 バタフライの練習方法②ビート板でキックの練習を行う 2.3 バタフライの練習方法③腕を回すコツを掴むために片手バタフライ(前向き呼吸)で練習 |rxw| vzv| syq| lch| zhl| jjn| moq| weq| vdz| dax| wit| qdm| ufw| zjl| gbl| tgt| yvp| tkt| qqq| iud| ksu| drj| dux| uak| pjj| pen| apc| nds| scf| uec| neu| soz| her| voz| kga| mby| gev| pzy| gdw| lxe| ozi| mec| mhr| akf| rjw| oum| ydv| dwa| ldl| zgr|