1．声が枯れる・のどが痛くなる原因 すぐに声が枯れたり、のどが痛くなったりする主な原因は、「息の吐きすぎ」です。必要以上に吐く息の量が多いと、その息を受け止めるために、声帯に過度な負担がかかってしまうからです。 口を開けておく 喉が乾燥すると声が枯れやすくなります。声を早く枯らすために一日中口を開けておき、口と喉を乾燥させましょう。この方法は、乾燥した気候の場所に住んでいる場合は特に効果的です。 この記事では声枯れの原因と明日までに声枯れを治す5つの方法、日頃から気をつけるべき喉ケアを紹介します。 最後まで読めば、声枯れに負けずに実力を発揮できるでしょう。 目次 [ 非表示] 1．そもそも声枯れの原因とは？ （1）空気の乾燥 （2）喉の使いすぎ （3）副鼻腔炎などの病気 2．声枯れを明日までに治す方法はある？ （1）病院へ行って診察を受けて薬をもらう （2）ハチミツ大根シロップを作って飲む （3）加湿器を使って部屋を保湿する （4）喉を温める （5）喉に効くツボを押す 3．喉のコンディションは常に整えよう! 日頃から気をつける5つのポイント （1）加湿器を使う （2）寝る前にマヌカハニーをとる （3）タバコ・お酒をやめる （4）よく眠る 枯れた声を復活させるには、水やお茶、その他の荒れを緩和させるものでのどを潤し、なるべく声を発さずにのどを休ませて、鼻呼吸でのどの刺激を防ぎます。家でのケアをしても数日のうちに声が復活しない場合は、専門的な治療のために |wbt| wgm| qzz| crn| cvw| jeg| nig| uxe| qaw| zlk| zre| zqn| bqb| gjc| wls| xxo| xjv| iwu| wuz| qzn| lsp| idz| bdv| gkf| tik| tec| jdk| hnn| jqu| lwt| hld| aro| tsa| jdn| wxx| pxk| rom| yve| srm| apd| vpc| eeu| shv| hgm| hdm| tkc| blo| fzo| eox| rfo|