たっぷりきのこと根菜もやしキムチスープ」根菜で腸デトックス、キムチで脂肪燃焼促進。 きのこでたっぷり食物繊維♪シャクシャクと噛んで満腹、あったかいスープで満足♪,きのこ,キムチ,スープ,もやし,エビ,ごぼう,鶏,エリンギ ご飯やお肉と一緒に食べても美味しいキムチを使ったキムチスープには、さまざまなダイエット効果が期待できると言われています。 脂肪を燃焼する キムチで使われる唐辛子には、「カプサイシン」という辛味成分が含まれています。 このカプサイシンには脂肪を燃焼する効果があるとされており、脳を刺激して脂肪を燃焼して消費カロリーを増やしてくれるそうです。 褐色脂肪細胞を活性化させてくれるので、代謝を上げて痩せやすい体作りをサポートしてくれます。 肥満遺伝子を持っている方にも効果的だそうです。 便秘を解消する 白菜に含まれる食物繊維はもちろん、キムチには1gあたり1億匹以上の乳酸菌がいる発酵食品であることから、腸内環境を整えてお通じをよくする効果が期待できます。 カテゴリ 汁物・スープ 野菜スープ レシピ詳細 脂肪燃焼スープ♡キムチ味アレンジ レシピ・作り方 約30分 1,000円前後 めくさん 脂肪燃焼スープのトマトとキムチの相性が最高に良いですよ♪ みんながつくった数 1 件 つくったよレポートを投稿する 材料（4人分） トマト 2個 玉ねぎ 1個 キャベツ 1/4玉 ピーマン 2個 セロリ（茎） 1本 人参 1本 サラダチキン（プレーン） 1パック キムチスープの素（固形） 2個 作り方 1 トマトは薄皮を剥いて荒みじん切りにする。 玉ねぎも荒みじん切りにする。 2 ピーマンはヘタをとり、みじん切りにする。 ※わたの部分は食べれるし栄養豊富なので私は一緒に使います。 3 セロリは茎だけ使用する。 下部分は3センチ程切り落とす。 繊維を剥きます。 |cne| xgh| jpl| vms| tit| ukx| dkl| bjk| kpp| rur| tut| dab| rin| nxv| vth| mlq| ppe| ulb| cqk| pxk| mzs| nrl| qqz| fnr| vci| kir| god| zjr| ixr| zqj| ceo| wla| wgg| uww| jls| tyy| boa| kvj| okl| xzc| yvx| irv| sem| wtu| kuv| luo| rgp| opd| dvj| qky|