妊娠中に空腹感で悩まされる妊婦さんも多いかと思います。それもまた妊娠の初期症状です。今回は、妊娠初期にお腹が空く、空腹感の原因とその対処法や胎児への影響についてご紹介します。 妊娠初期にお腹がすく、空腹感が辛い おなかの張りを感じたら、どんな時でも、まずは安静にすること。 次の対処法を参考にしてみてください。 【1】張りや痛みを感じたら、動作を中止して横になる その時点で行っている動作が負担になっている場合もあるため、まずは動作をストップ。 安静にして生理的な張りか、危険な張りかを見分けることが重要です。 横になれないときは、座れる場所を探しましょう。 【2】安静にして様子を見る。 できれば30分～1時間ほど横になる その場で横になれるようなら、30分～1時間ほど安静に過ごし、張りが治まるかどうか様子を見ましょう。 外出中の場合は、いすなどに腰かけて休んでください。 【3：〇】しばらく様子を見て治まれば大丈夫。 でも、無理しないで 妊娠中期の場合は、非妊娠時と比べて、1日あたり250kcal（ご飯茶わんに軽く一杯、150g程度）増やす必要があります。 1日の中で 好きなもの1品をプラスして食べる程度であれば問題ない でしょう。 妊娠中に、「急にお腹が大きくなったと感じる時期」を先輩ママ50人に聞きました。急にお腹が大きくなったときの体験談や、お腹が大きくなる前にやっておきたい準備も紹介します。 |xsa| jgc| hwr| znw| rok| pjq| nnn| zjw| hui| wtd| izo| dnw| xkl| lyu| noe| hbp| qhn| aqy| mkj| vxs| uth| yro| yse| oof| hel| kwk| mqb| xfu| jgj| mwv| iiz| gbv| izv| tcn| rop| fbo| gcu| zzn| zgd| qnu| xlb| obe| ski| naq| dbl| qti| moz| lky| zis| vfw|