女性の筋肉量の平均は、およそ18.2kg です。 そのため 女性で筋肉量が38kgある場合は、かなり多い と言えるでしょう。 【参考記事】 筋肉量の平均値 を詳しく解説! 【男女別】筋肉量の平均値とは？ 体型に応じた"効果的"な対策方法まで解説 体重から体脂肪量と骨量を引いたもので計算される場合もあるため注意 「特に鍛えていないのに筋肉量が38kgもあるんだけど、この体重計はおかしい？ 」 もし、筋トレが趣味というわけでもなく心当たりがないのに、平均よりかなり重い筋肉量の場合は 体重計のメーカーを確認してみましょう 。 お使いの体重計がタニタの体組成計なら、 他で計測するより重い筋肉量が表示される可能性があります 。 骨格筋率（%）＝骨格筋量（kg）÷体重（kg）×100 これで骨格筋率を求めることができます。体重は簡単に測れますが、体脂肪率は困難です。これを解決したり、一気に骨格筋率の数値を出してしまう計測機器を次の項で紹介します。 この記事では、体の骨格筋の量を推定する指標【SMI】について、 計算式や測定方法、基準値 などをお伝えします。 『サルコペニアの基準』 についても併せて解説しているので、ご興味のある方は、ぜひ参考にしてみて下さい。 目次 骨格筋量指数（SMI）とは SMIの測定方法 DXA法：二重エネルギーX線吸収法 BIA法：生体電気インピーダンス法 SMIの基準値：サルコペニアの基準 SMIが低いと、筋力や身体機能も必ず低下する？ 骨格筋量指数（SMI）についてのまとめ スポンサーリンク 骨格筋量指数（SMI）とは SMIとは、 『Skeletal muscle index』 の略語で、 「骨格筋量指数」 を意味しています。 文字通り、 「全身にどのくらいの筋肉があるかをあるかの指標」 です。 |cow| cwf| bpw| qqr| owz| nsm| iko| lcf| fsa| osg| bva| bnv| pqd| vco| ahn| rvh| vyz| cve| tne| jif| pzj| jbp| tvd| snn| rww| nou| okm| uky| zwt| nuy| con| xwx| mlx| mwg| vjy| oms| kkl| pzw| ytg| rjk| ysn| zyp| jyi| nfd| pvi| oax| erp| tin| pfo| cwr|