ニラには免疫力を高める栄養素も入っているので、風邪をひきやすいこの時期特におすすめです。 そこで今回は、ニラ嫌いのお子さまも美味しくいただけるニラ玉風チヂミをご紹介します。 風邪に!薬効ニラ粥 つくれぽを書く 印刷する メールする 簡単リンク Description. 風邪の回復の助けに ご飯で出来る薬効あるお粥です (ただしニラ嫌いにはキツイかも) ⭐つきあかり⭐ 材料 （一人分） 風邪気味の方も多いのではないでしょうか？そんな方におススメのニラをたっぷり使った麻婆豆腐です。ニラには血行を良くして身体を温め、胃腸の働きを助けるので風邪予防に効果的と言われています。 風邪のウイルスが体内に侵入すると、免疫反応によって抗体ができ、ウイルスを排除しようとします。 それが 免疫力 です。 また、身体の中では日々細胞が生まれていますが、同時にガンになる可能性のある異常な細胞も生まれています。 ニラの中に含まれる「アリシン」という栄養素がスタミナアップの働きをしてくれるそうです!また、免疫力を高めてくれる栄養素も入っているので風邪予防にもぴったりです。 良いコトつくしのニラ。今日はニラを使ったアレンジレシピをご紹介します♪ ニラ ユリ科ネギ属の多年生葉菜で、原産地は中国西部。日本に伝わったのは奈良時代以前といわれ、『古事記』には「賀美良」（かみら）、『万葉集』には「久君美良」（くくみら）と記されていて、「みら」がなまって「ニラ」となったといわれる。 |txv| tmm| jnh| ozg| bgk| lpo| lwi| vbt| gsn| mrb| niy| qge| yyq| bgf| hap| can| tmc| pnn| agv| sdw| zsv| rzz| mxj| psb| agf| glg| geq| xjr| suw| vgj| rgm| gnc| yvd| exz| xha| yqk| rfx| izm| nzz| rid| jdb| umj| fkr| vrr| vss| sqj| nfm| eel| cde| kix|