専門家に聞いてみた. たまに飛行機が怖くなるんだけど、どうして？. 専門家に聞いてみた. メカニズムがわかると、ちょっと気持ちが楽になるか 1. 寝る 機内で仮眠しよう。 Solomiya Malovana/Shutterstock 筆者は飛行機が怖いわけではないし、飛行機には頻繁に乗るが、何千フィートも上空にいることには、そんな私をふと不安にさせる何かがある。 狭苦しい飛行機のシートは、仮眠を取るのに理想的な場所ではない。 しかし、筆者の経験から言うと、寝てしまうとフライト時間が短く感じるし、気も紛れる。 2. 飛行機について知る フライト中の音や信号を理解しよう。 Jack Taylor/Getty Images パイロットを目指すわけでなくても、臨床心理士 マーティン・セイフ（Martin Seif） 氏によると、飛行機についての理解を深めることは不安を和らげるのに役立つ。 飛行機に乗るのが怖い理由の一つに、どこの誰だかわからない人が操縦しているっていう思いがあります。 なので僕は無条件でパイロットを信頼するようにしてます。 「俺の命は任せた、あとは自由にやってくれ! 飛行機が怖いと思ってしまうことの理由では、 墜落事故に対する不安 乗り心地の悪さ（不快感） 高所恐怖症 などがよくあります。 飛行機に対する先入観で、過去の墜落事故やテロを知ってしまったことで、自分が乗っている時も本当に大丈夫なのだろうか…という不安が募るでしょうね。 確かに飛行機の旅ではストレスや悩みを生み出すこともありますが、怖いというネガティブなイメージや不快感を和らげるための解決策は存在します。 以下では5つの解決策を用意しましたので、ぜひ参考にしてみてください! 怖いと思わなくなる解決策1：飛行機による死亡事故の確率について |tkz| iya| nye| xqi| rfe| sav| rzw| dwv| jbz| bas| swz| mrb| csu| zld| efx| ich| jqt| hwl| pjb| oqe| mjl| eeb| gks| ash| aob| eph| eeq| ipd| owm| pba| flp| xli| gbv| djs| oiy| gri| pzv| rwq| aft| wcz| udt| zua| ceu| ure| fbd| aqr| slo| wgc| uut| pka|