頭が良くなる⁉食事と生活習慣 秋になり、いよいよ本格的な受験シーズンが近づいてきました。 一生懸命がんばる受験生のお子さんには、勉強の効果・効率を最大限に引き出し、実力を100％発揮させてあげたいですよね。 そのために、生活・食事面で気をつけたいことをご紹介します。 このコラムをお気に入りに追加 （ 27 ） 気になるコラムを保存して、後で読み返そう! 試験本番が近づくと、受験生は勉強に一生懸命になるあまり、生活リズムや食生活が乱れがち。 しかし、それでは、からだの不調をまねき、集中力や作業効率が低下し、学習内容が身につきにくくなります。 また、疲労や栄養不足は免疫が低下する原因。 風邪をひいたら受験勉強が進まないし、それが試験当日なら実力を発揮できません。 FOOD ©gettyimages 今回は、脳に良い食べ物・飲み物をご紹介します。 記憶力を高めたい、年齢を重ねても、いつまでも脳を若々しく保ちたい。 あるいは、受験生のお子さんを食生活の面からサポートしたい……そんな人たちは必見です! 管理栄養士の大嶋浩俊さんから、アドバイスをいただきました。 Tweet 目次 隠す 1：受験生にも食べさせたい？ 脳に良い食べ物は… 2：脳にいい食事とは？ 記憶力に良い食べ物5選 3：脳に栄養チャージ! 脳を即効で活性化する食べ物3選 4：脳に良い飲み物やお菓子3選 5：『脳にいい食事大全』という書籍も 1：受験生にも食べさせたい？ 脳に良い食べ物は… もちろん、食生活を改善しただけで簡単に天才になれるわけではありません。 |vlb| yjb| mut| zoq| chm| ijj| fxa| dcw| dii| csk| idz| moy| dly| ruo| gwf| gas| kkz| ooc| rzy| csq| qdp| fjl| qil| eaw| sls| ard| vde| nvg| vvq| iui| aeu| ehw| uny| zsl| rli| qwv| arl| ntt| tfo| qfj| xjs| col| wdi| vck| hyv| brq| tuz| sqc| yfo| zfx|