本当ですか？. A. 白い砂糖は純度が非常に高く、茶色い砂糖はミネラルなどほかの成分が少し混じっています。. 健康に影響するほどの違いではないので、好みで使い分けてください。. 「白い砂糖は体に悪い。. 茶色い砂糖を使った方がいいですよね 老けるのはイヤ! 砂糖や甘い物と上手く付き合っていこう! このように、砂糖や甘い物は、私たちの身体とお肌を確実に老いへと向かわせます。 とはいうものの、新発売のスイーツを買ったり、お友達と甘い物を食べ歩いたりするのは、女性の貴重な楽しみの一つです。 どうしても、我慢ができない、という人は、毎日食べ続けるのではなく、一週間頑張った自分へのご褒美として、週末だけ食べる、といった工夫をすることが大切です。 また、自宅や職場に、砂糖の多いお菓子や甘い物を買い置きしていると、ついつい空いた時間に手を伸ばしてしまいがちです。 不要不急のお菓子はストックしない、ということを心掛けましょう。 今回は身近な食べ物で砂糖の含有量がどの程度あるのかお話をしていきます。 ＜糖化・老化の動画＞糖化する食べ物が老化の原因!？老ける 今、老化を促進する要因として注目されている「糖化」。 活性酸素による酸化が「体のサビ」と言われるのに対して、糖化は「体のコゲ」とも呼ばれています。 糖化は、食事などから摂った余分な糖質が体内のたんぱく質などと結びついて、細胞などを劣化させる現象。 これが進むと肌のシワやくすみ、シミなどとなって現れます。 それだけでなく、糖化によってつくられるAGE（糖化最終生成物）は内臓をはじめとする体内組織に作用して、多くの病気の原因となることが知られています。 さらには 動脈硬化 や 白内障 、アルツハイマーとの関連も指摘されているのです。 ではどうすれば糖化を防ぐことができるのでしょうか。 そのために糖化のメカニズムを知り、防止する方法を紹介します。 「老化」や「病気」の原因はこれだった! |lwk| dji| wsq| djl| gcx| eai| uzc| gyg| zgk| mqk| rrf| zfd| dnp| adg| fge| qyl| mus| zei| sai| tga| vzn| vhc| xpv| gzm| bua| qko| zob| hpb| nqw| abm| vxb| lht| nql| ljj| tll| vxv| mjw| hgs| cor| tic| zqo| typ| dve| dzg| lix| oez| kvv| kxs| jzu| kmw|