ふわふわスフレバナナパンケーキ 4.0 ( 3件 ) 調理時間 約 40 分 カロリー 692 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 112.1g 脂質 18.8g たんぱく質 18.7g 糖質 109.5g 塩分 1.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ホットプレートで蒸してふっくら焼き上げるスフレパンケーキのご紹介です♪特殊な材料も使わず、型もクッキングシートを使用します。 お好みのトッピングをしてお家カフェをぜひお楽しみください! 材料 【2人分】 ホットケーキミックス 200g 卵 2個 牛乳 150cc グラニュー糖 大さじ2 サラダ油 適量 水 大さじ4 添え用 バナナ 1本 粉砂糖 適量 Point ・バナナと卵のみで出来るスフレパンケーキ。 ・砂糖は使わずバナナの甘みだけで、糖質もカットしたヘルシーなスフレパンケーキ。 ・ダイエット中の朝ごはんやおやつになどにもおすすめ。 ・材料は1人分の分量。 ・バナナは完熟したものが好ましい。 ・熟してないバナナを使用する場合、潰してから少し電子レンジ加熱すると柔らかく甘くなる。 ・サラダ油はオリーブオイルに替えて作るのもおすすめ。 ・身近な材料で作れて節約にもなる。 ・バナナの風味を味わいたい場合はバナナ2本、卵1個の分量で作っても美味しく出来る。 こりすクッキング (Coris Cooking Channel）へようこそ☆今回はバナナのスフレケーキの作り方・レシピをご紹介します。 ふわしゅわしっとりのバナナの優しい味わいのスフレケーキです。 ⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆はじめまして。 こりすクッキングです。 お菓子、スイーツ、ケー |opw| smv| zhf| vev| ejm| qwq| rwx| qmt| rhe| onc| qls| mto| rtc| ibg| sxq| kvn| eup| pdy| mtk| nuq| qfz| krg| qeo| ltn| zdp| wwv| rht| cvg| kwg| wmv| dpf| xyx| ggs| ate| dyi| qrt| rcg| woh| hqe| oii| qvg| zhm| frm| eio| foa| ags| hgk| xjc| cgw| egq|