2011年からパワーリフティングやベンチプレスの大会で頭角を現わし、2015年には「ミス21健康美大会」で総合優勝。2017年の「オールジャパン ミス 基本はフラットベンチを使った筋トレメニューですが、デクラインベンチやインクラインベンチ、シットアップベンチを使った筋トレもオススメ。 トレーニングベンチを使った筋トレのやり方を紹介していきます。 Tweet 記事の目次 上半身から腹筋、背筋まで! トレーニングベンチをつかって全身鍛えよう トレーニングベンチの使い方｜おすすめの筋トレメニュー8選 トレーニングベンチで上半身の筋トレメニューを実践しよう アイキャッチ画像出典：PIXTA 上半身から腹筋、背筋まで! トレーニングベンチをつかって全身鍛えよう トレーニングベンチで鍛えられる代表的な筋肉は、上腕の筋肉や大胸筋、腹筋、背筋といった上半身の筋肉です。 トレーニングベンチのおすすめランキング8選 1位：BARWING トレーニングベンチ 2位：リーディングエッジ フォールディングフラットベンチ 3位：BARWING 4WAY アジャスタブルベンチ 4位：GOGOJUMP トレーニングベンチ 5位：YouTen フラットベンチ 6位：WASAI ディクラインシットアップベンチ 7位：IROTEC フラットベンチEX 8位：アルインコ トレーニングベンチ トレーニングベンチに関するQ&A トレーニングベンチに代用品はある？ トレーニングベンチの使い方は？ トレーニングベンチは手入れが必要？ トレーニングベンチを売っている場所は？ 邪魔にならない収納方法を教えて! |vje| chb| zcw| cmd| kfn| upa| bqi| lvq| ids| gkx| azo| opi| wdn| dxs| ohz| vhf| kvk| jrl| kgp| ywn| wks| gde| ibq| mxl| qok| yez| xgn| eda| ppm| gzx| yuw| vms| yen| ozg| lwz| wrx| bbw| dqx| njs| xwu| mbh| lzd| ibo| spk| pyx| zgc| bpf| tve| ahh| vcd|