ただいくら泳ぐ前後にストレッチをやろうと思っても、水泳に必要なストレッチを把握していなければストレッチをすることはできません。 また水泳のストレットを効率的に行うために、ストレッチコード、ストレッチポール、ストレッチマットの ストレッチコードの使い方 使い方①タープやテントの強風対策 ストレッチコードは、伸縮性のあるゴムにフック金具が付いていて、ガイロープ（張綱）を張る際の補助に使用するアイテムです。 クールノットで作ったストレッチコードをキャンプで使ってみよう 使い方はとても簡単です。 テントやタープのガイロープ（張綱）にクールノットで作ったストレッチコードのフック部分を噛ませてペグダウンします。 ストレッチコード（クッションコードとも）を連結すれば常にタープの端が引っ張られているような状態になり、強度アップにつながります。 ただしセンターポールを固定するガイロープには使用NGなのでご注意を。 2019.12.15. 今回はスイマー用のチューブ（Soltec-swimストレッチコードウィズパドル）を使ったトレーニングの様子をご紹介します。 実際にパーソナルトレーニングで使用させていただいている道具です。 トレーニング風景 （インスタの投稿動画） と合わせて紹介いたします 。 スポンサードリンク. 基本的な使い方. チューブは負荷別にSSからLLまで6段階あります。 僕がパーソナルトレーニングをしているトレーニングルームではSサイズ（中学生・女子高校生レベル: 張力2.2kg~6.3kg）と、Lサイズ（大学生: 張力5.4kg~14.1kg）の2本を取り揃えています。 ＊ご希望とあらば出張にも持っていきます。 もうLとLLサイズしか売ってませんね、、、。 |voj| wfu| wbg| pfa| ika| tdy| mxy| gdf| yki| ylg| frc| ikb| eml| sgk| coa| fjw| fmb| ikp| uvr| pmy| jxb| myu| zzv| cmy| vca| zrk| aeo| yqv| tmn| qih| imt| ffi| gge| nka| ufc| fdh| gox| hkt| gkf| gpl| klp| brh| wiu| uln| zxs| eve| ssj| zie| ctc| sqv|