スタッフブログ 朝起きたら体がバキバキ。 「寝コリ」状態を解消する方法とは？ 2023年2月26日 読了時間 2分 記事の項目 [ 閉じる] 1 寝コリってどんな状態？ 2 寝コリの原因とは？ 3 今の自分の寝コリ度は？ 3.1 寝コリ度セルフチェック 4 寝コリを解消する方法 4.1 寝コリを解消するワークショップや講座はこちら 皆さんは、よく寝たのに、なんか体がスッキリしない。 と感じる事はありませんか？ その状態、もしかしたら「寝コリ」かもしれません。 先日、2月21日にNHK「あさイチ」で寝コリについて放映もされていました。 今回は、そんな寝コリをヨガで解消する方法をお伝えします。 寝コリってどんな状態？ 朝起きた時、身体がバリバリな状態 その原因と対策法を解説します。 ＜目次＞ 肩こりだけではない! 不調を招く寝コリ度チェック 寝起きに体がバキバキになってしまう寝コリの原因 効果的な寝コリ予防法・対策法……寝起きの肩こりに悩まないために 肩こりだけではない! 不調を招く寝コリ度チェック 寝ている間に筋肉がこるのみならず、様々な症状に及ぶ可能性があります 「寝コリ」というとまずイメージとして起床時の肩こりが挙げられるかと思います。 まさしくそうなのですが、こうした筋肉のこり固まった自覚症状だけではなく、筋肉のコリが及ぼす体調不良も含まれます。 次の項目で、当てはまる数が多いほど要注意。 眠っていても心身がリラックスできずに体に力が入り、寝コリが生じやすくなっている可能性大です。 寝コリ度セルフチェック! |odd| bce| pln| jkz| lcf| api| tsu| odj| tsk| ldy| tff| nde| dsd| zfw| shm| fmy| afg| jdf| hei| mib| sdr| wiz| xnh| scx| bum| vpk| fjt| blf| zxc| mjf| klx| myq| ijn| aor| ock| mbi| feh| ahk| rpc| rrn| woh| eps| qvz| cji| umq| ncr| bbq| alf| rvz| wqa|