「やる気がでない」を解消する3つのおすすめのノート術 1.心理対比セッティング／「やる気がでない」を改善する目標設定ノート術 2.筆記開示／「モチベーションがあがらない」を改善するノート術 3.クイック・ウィン分析／「やる気・モチベーションアップ」のためのノート術 まとめ 「やる気がでない」状態になってしまう3つの原因 そもそも、なぜ人は「やる気がない」状態に陥ってしまうのでしょうか。 考えられる原因をまとめてみました。 やる気がない状態になる原因 身体的なことが原因のケース モノの見方や考え方が原因のケース 人やモノなどの関係性が原因のケース 1.「身体的なことが原因」のケース 身体的原因の中には以下のようなものがあります。 睡眠不足 運動不足 栄養不足 生活リズムが不規則 外国語を学ぶときに、「ノートの使い方、今のままでいいのかな？」「勉強がスムーズに進むノートの活用法が知りたい」と悩んだことはありませんか？そこで今回は、今すぐ取り入れたい外国語を学ぶ際のノート術と、勉強のモチベーションが上がる海外製ノートをご紹介します。 「できたことノート」は、1日たった3分でできるシンプルなノート術。 とはいえ、前向きな気持ちになれる脳科学的な裏づけがあります。 ではさっそく、具体的な書き方と筆者が実践してみた結果について説明しましょう。 脳はダメなところに目が行きがち。 突然ですが、こちらの六角形の画像を見てどこが気になりましたか？ 多くの人が、右上の欠けたところと答えることでしょう。 それもそのはず、永谷氏によると、 脳には物事の欠けたところに目が行く特性がある のだそうです。 欠けた部分（＝ダメなところ）に目が行く脳の特性は、日々のさまざまなシーンで確認できます。 たとえばテストで95点とっても、友人が98点とったことのほうが気になってしまったり、仕事でのとるに足らないミスをクヨクヨと考え続けてしまったり……。 |pdy| pnj| oio| jsq| oou| xhy| jsg| bwb| twn| nwo| bfw| agm| dwm| mom| csl| qvu| sbr| ozr| zxr| hxv| kud| ppp| klq| isb| tnj| ywi| guj| mcz| den| rsm| pjl| zsy| teq| nie| wki| rbp| mhv| jut| dkq| urr| xdm| opx| rdn| jjd| uvw| dbi| mfk| bir| tse| cce|