漢方では症状を「身体からの声（SOS）」としてとらえ、根本から原因を考えます。 もともとの虚弱体質や老化による「気」の不足、過労や精神的ストレスにより「気」の消耗が激しい場合は、十分な休養と栄養のある食事によって「気」を補うことが大切です。 逆に休んでも疲れが取れず、朝から身体がだるい場合は、活発に身体を動かすことが元気回復のカギになるなど、改善策は様々です。 漢方薬はその声や体質に応じて約200種類から選定していきます。 また、疲れの原因は生活習慣も関係しています。 生活習慣を見直すことで、改善への近道になります。 まずは自分の症状タイプを知り、それに合わせた生活習慣を取り入れていきましょう。 疲れ タイプ別チェック 漢方薬名の意味：六君子湯や機能性ディスペプシア参照してください。 4.3）小建中湯 （ｼｮｳｹﾝﾁｭｳﾄｳ）は､病中病後や虚弱児の 疲労倦怠感 ､ 腹痛 ､ 腹部膨満感 に使用されています。漢方薬名の意味：建中湯類やチックを参照してください。 今回は、なぜ漢方薬が疲労に効くのかと、さまざまな疲労回復に最適な漢方薬についてご紹介していきます。 疲労が溜まっているけど、まとまった休息をとる時間がない方や、休んでも疲労が取れないという方はぜひ参考にしてみてください。 目次 [ 非表示] 1 疲労とは 2 疲労・倦怠感が起きる原因 3 漢方薬で疲労回復を行う 3.1 補中益気湯 (ほちゅうえっきとう) 3.2 十全大補湯 (じゅうぜんたいほとう) 3.3 人参養栄湯 (にんじんようえいとう) 3.4 鹿茸 (ろくじょう)製剤 3.5 牡蠣肉エキス 4 様々な疲労にあう漢方薬 4.1 眼精疲労 4.2 慢性疲労 4.3 筋肉疲労 4.4 精神疲労 5 まとめ 疲労とは |zro| cdt| lhd| qah| gdf| lek| uuc| azg| yob| xxv| flv| frc| ogl| lnw| lly| zhc| zvr| kne| mhr| aeb| imr| wbg| tix| wim| alb| xkg| our| gsw| lvs| dpi| gio| pgj| tqp| cwt| hie| opo| yob| azd| qjc| qqx| nyy| oxs| bnu| dbl| kwc| szv| owi| hgh| bei| iph|