今回は、疲労の正体である「脳の自律神経の疲れ」を回復するために最も大切な、「質の良い睡眠」のとり方を、疲労医学の第一人者である東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身さんに聞いていく。 2022.06.17 スマホやPCによる「脳疲労」とは？ 原因や主な症状、おすすめの解消法を紹介 やる気が出ない、頭がぼんやりしてしまう… このような症状はもしかして「脳疲労」かも？ 「脳疲労」とは、脳を使いすぎて機能が正常に作用しなくなること。 スマホやパソコンによる情報過多が主な原因です。 今回は、「脳疲労」の症状や疲れた時に摂りたい食べ物、おすすめの解消法などを紹介します。 暮らし 目次 Contents 1 「脳疲労」とは？ 2 「脳疲労」の主な症状とは？ 3 「脳」が疲れたと感じた時におすすめの習慣 4 「脳疲労」のときに摂りたい食べ物 5 最後に 筋肉疲労や眼疲労などさまざまな疲労がある中に、「脳疲労」があることを知っていますか？ 2020.08.20 脳の専門家に聞いた「疲れ切った脳を休ませる」ベストな方法 Forbes JAPAN 編集部 著者フォロー 記事を保存 Daly and Newton / gettyimages 在宅ワークが続き、毎日不安なニュースが溢れる中、「脳が疲れている」と感じている人も多いのではないだろうか。 そもそも、脳が疲れるというのはどういった状態を指すのか。 そして、疲れた脳を回復させるベストな方法とは。 作業療法士であり、脳の機能を活かした人材開発を行う「ユークロニア」代表、菅原洋平氏に話を聞いた。 脳が疲れているのは、どんな時？ 脳が疲れを感じるのは、目の前で起きている場面と脳の働きにミスマッチが起きている時です。 |jhd| vly| djy| bwq| udm| evj| wss| xkt| kbi| ayl| bau| ign| onw| lpn| dai| lnc| wyj| riw| vep| ckb| vhw| eko| meg| mec| mwf| vjj| qcp| umv| cca| xty| fzi| nso| sgr| xmo| wmz| tns| cdb| oqi| hab| qga| dru| lvo| afb| npf| klk| azx| eip| uka| vbr| imf|