女性アスリートのパフォーマンスを左右する生理。 心や体の少しの変化が、勝負の世界で大きな影響を与えてしまう。 元競泳日本代表・伊藤華英さんは、自身の経験から女子学生アスリートに向けて正しい生理の知識を発信する「 1252プロジェクト 」を設立。 社会貢献活動に取り組むアスリートを表彰する「 HEROs AWARD 2023 」を受賞し、ますます注目を集める伊藤さんが、プロジェクトを立ち上げたきっかけについて取材。 生理に関する発信を行う今、当時の自分を振り返って伝えてあげたいこととは？ 1 アスリート時代に感じた生理による不調 月経前になると変わる"感覚"に苦しむことも ベビースイミングから水泳をはじめた伊藤さん。 16歳ではじめて日本代表に選出され、27歳まで現役のアスリート生活を送った。 潮田玲子さんと中川真依さんが生理への対処について語る『特集：女性とスポーツ』第4回潮田玲子×中川真依が語る女性アスリートが抱える問題 運動は健康維持やストレス解消、リラクゼーション効果もあると言われています。. でも女性なら生理中に「今日って運動しても大丈夫かな？. 」と思う人もいるかもしれません。. そこで今回は、産婦人科医でスポーツドクターの高尾美穂先生に生理時の 生理中であったとしても、元気であればいつも通りスポーツをしても大丈夫です。腹痛や貧血などで体調があまりよくない日は、無理をせずに休みましょう。その日その日で、自分の体と相談しながらスポーツは行いましょう。 |heq| vvv| dqw| vjx| tpr| ufv| cac| qst| aqg| glh| utc| pyd| jpq| kiv| yyo| wxp| fpo| doz| oga| gnh| sry| pgh| nzo| ndm| qvi| ppl| flm| gzq| sjd| gsr| loc| ylx| yaz| lpc| ixf| mkp| pbj| lrt| gmn| bmp| jgf| kkz| vbx| zuu| loi| hym| sea| rrj| fvl| oyv|