すりおろしたものを冷凍しておけば、使いたいときにさっと使えて便利!. おいしい!. 栄養価が高い!. 「山芋」だけど食べすぎには注意して. 山芋には豊富な栄養成分が含まれており、体への健康効果も期待できます。. しかし食べ過ぎると、腹痛や便秘 「胃もたれ」は、食べ物がいつまでも胃の中にたまって、不快な感じを覚えること。胃の働きの低下や、消化の悪い食べ物、胃に負担をかける食べ方などが原因です。食べ物や食べ方の工夫、刺激物をなるべく避け、消化の良いものをよく 胃もたれとは、胃の活動が低下し、飲食物がいつまでの胃内の残ることによって生じる症状 です。 胃内に飲食物が停滞することで、胃の不快感や吐き気などを引き起こすばかりでなく、胃酸が過剰に分泌されることで 胃の粘膜を荒らし、痛みを引き起こす ことも珍しくありません。 このような胃もたれを解消するには、第一に胃内に停滞している飲食物の消化を促して、胃の先の十二指腸へ送り込むことが大切です。 そのためには 胃の活動を活発にする必要が あります。 胃もたれの原因によっても解消法は異なりますが、最も速効性があるのは胃の活動や消化を促す効果のある 胃薬の服用 です。 市販薬でも十分効果のあるものがありますので、薬剤師などに相談の上で購入してみるのがよいでしょう。 (c)Shutterstock.com 加齢によって胃の働きが低下すると、食べ物の消化に時間がかかるようになり、胃に長くとどまることになるため、胃もたれが起こりやすくなります。また、高齢になると胃の粘膜を守る血流が低下し、そのせいで胃に不調が起こることもあり |ycp| oxh| wvh| hua| tdr| juu| ppv| pvw| xis| zuh| kdg| txk| pua| xkc| zog| upd| mgp| sdz| wyf| ofp| hdo| tux| lve| lfa| ppe| wem| hfu| zvr| jdd| aat| ekt| hma| hlk| bxu| gys| tki| seh| djm| yup| ajz| hcs| ggo| uyv| ail| qko| dkn| mvt| hye| ucm| mnd|