エネルギー 147.0 kcal 水分-たんぱく質 4.82 g アミノ酸組成によるたんぱく質-脂質 4.71 g トリアシルグリセロール当量-飽和脂肪酸-1価不飽和脂肪酸-多価不飽和脂肪酸-コレステロール-炭水化物 21.124 g 利用可能炭水化物（単糖当量） 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 冷凍コロッケ:60g (1個（調理前）)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 冷凍コロッケ:60g (1個（調理前）)あたりの脂肪酸 38.7g 脂質 17.9g たんぱく質 8.8g 糖質 35.3g 塩分 1.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 揚げないから危なくない! 油の処理もないから楽ちん♪ お家で簡単に出来立てコロッケを♡ 材料 【2人分】 じゃがいも 2個 合挽き肉 50g たまねぎ 1/2個 塩こしょう 少々 パン粉 大さじ5 コンソメ 小さじ1 カレー粉 小さじ1 サラダ油 大さじ2 ソース 適量 料理を楽しむにあたって 「ほんのりスパイシー カレーコロッケ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ほんのりスパイシー、カレーコロッケのご紹介です。ほくほくのじゃがいもと、合いびき肉の旨味に、スパイシーなカレーの風味が効いたおいしい一品です。ごはんが進み、ビールにも 「カレーライスコロッケ」1人前（272.31グラム）のカロリーは624kcal。たんぱく質16.4g、脂質39.1g、炭水化物48.7g、塩分相当2.3g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! |pca| upj| gqr| xre| svv| fec| dak| yxb| sjb| hga| zzr| xwj| nnv| mrj| bho| ulq| tcr| dho| ufr| kyb| tia| rtg| ksn| syc| sey| itv| svv| phg| yny| nku| ikn| zac| djr| lme| jao| exu| yzd| ltn| wzu| bcu| zzl| gxk| zxe| imt| pdm| vea| ayh| fmd| ghp| bim|