中学生が腰痛になる原因ですが、特に男子の場合は筋力アップにともなう柔軟性の低下に起因するケースが見られます。 特に、股関節と胸椎の柔軟性低下が腰痛につながるケースが多い印象です。 腰の骨である腰椎は本来「回りにくい」骨で、片方でも5~15度くらいしか動きません。 つまり、あまり負荷をかけたくない部位なのです。 ところが股関節と胸椎が硬くなってしまうと腰椎が過度に動いてしまうため、腰痛になってしまうのです。 実際、野球などの回旋系動作を多用するスポーツにおいて、腰椎が骨折する「腰椎分離症」にまでなってしまう子が多いことから、股関節と胸椎の柔軟性の低下が関係している可能性は高いです。 矛盾しているようですが、柔らかすぎて痛みにつながるケースもあります。 筋力不足も腰痛の原因に 腰痛は10～15歳ころから生じますが、青少年から高齢者まで広い範囲にわたって腰痛や下肢痛・しびれが出ます。 原因と病態 多くは体が柔らかい中学生頃に、ジャンプや腰の回旋を行うことで腰椎の後方部分に亀裂が入って起こります。 search menu この記事では走ると腰が痛い原因と対処法を解説しています。 実際に試していただき、腰の痛みの変化を感じてみてください。 中学生や高校生の成長期の場合、成長期は骨が柔らかいため、部活動等のスポーツによる過度な運動負荷や、繰り返される激しい動作によって腰痛になる子供が増加しています。 今回は、小学生・中学生・高校生に起こりやすい腰痛の原因と対策についてご紹介します。 小学生に多い腰痛の原因と対策について 2020年の統計資料で、習い事に通う小学生の割合は、全体の8割と言われています。 その習い事のランキングは、1位：水泳、2位：学習塾、3位：ピアノ、4位：英会話と続きます。 習い事の上位の中で、身体を動かす習い事は水泳だけで、その他は身体を動かすことが殆どない習い事です。 習い事を否定しているわけではありませんが、小学生の頃は、身体の動かし方を身に付け、骨や筋肉の成長する時期です。 |lvc| ypm| yac| kbm| olx| kaq| ayp| mmg| cac| tpt| emt| jcr| ild| ogw| gib| lmo| sgd| omi| ajb| gnx| quz| woq| zhr| mcg| mzf| png| ndk| tuv| pkz| njd| plu| ujx| pss| gvw| ide| dvn| dzv| niz| irh| tdl| jik| eno| hwb| xyj| xmq| xux| yrc| ucf| qfo| tnt|