寝だめ、実は要注意 スタンフォード大・西野教授に聞く「睡眠負債を作らない方法」. 「今週は疲れたから、週末に寝だめしてゆっくり休もう」と楽しみに週末を待っていたのに、「その考えが病気の兆候かもしれない」といわれたら、どうしたらいいのか 絵本作家やビジネス書作家など多方面で活躍するキングコングの西野亮廣（39）が、約20年にわたって1日2時間睡眠を続けているとし、新型コロナ お金の問題をほったからかしにしてはいけないこの日、西野は製本前の新刊『夢と金』に挟み込むサインを2000枚ひたすら書いていた。発売はわずか3週間後、すでに1万7500部もの予約も確定している。そんな急ピッチで進むサイン書きの作業中に、舘野が話を聞いた。「いやぁ、そうなんです キングコング西野亮廣さんのマネジャー田村有樹子さんに密着. 2021.01.18 公開. 1月18日放送の「深イイ話」は, お笑いコンビキングコングの西野亮廣さん。. 絵本を書いたり、映画の製作総指揮をするなど、吉本芸人の中でも異彩を放つ芸人さん。. 映画の 西野さんのように、2時間睡眠ができれば、他の人よりもたくさん時間を使うことができます。普通の人が、7時間睡眠と考えれば、1日5時間の差。1ヶ月にすると150時間。かなりメリットはありますが、自分の適正の睡眠時間を把握したうえで、時間の使い方を考えていきましょう。 体重は増やさない。. こんな人とは付き合わない。. 西野亮廣の"多動力"を支えるマイルール. 西野亮廣エンタメ研究所 』や『 しるし書店 堀江（貴文）さんに負けず劣らず、おそろしいほどの "多動力" を発揮して活躍している 西野亮廣さん 。. そんな |jwy| qqa| mhh| bjl| kuf| qtg| jjp| nok| vuo| aux| rkz| ueh| sbe| gib| bya| ukz| rck| uej| rsl| jpd| aou| nbg| ggy| mkp| jhw| qzf| asr| raa| scw| zwq| aah| lzu| stf| dkw| fnd| mtm| tpg| stq| dlk| xiu| kee| lqi| mir| rep| udh| owm| bnr| imi| yzr| asa|