オクラの保存期間は、野菜室に入れた場合だと、4〜5日程度が目安です。. 意外と日持ちしないため、オクラを長持ちさせたい場合には冷凍保存がおすすめですよ。. この記事では、オクラの冷凍保存方法や保存期間、保存したオクラを使うおすすめのレシピ 1 おからを買ってきたら、小さめのビニール袋に100gずつ小分けする。 2 ビニール袋の口を結わえるときはゆるめに! キツく縛ると冷凍庫からだしたての時、開けずらくなります。 3 今回は300g入りのおからを2袋買って、100g入の袋が6個と70g~80gのものが1個できました。 4 いつも買っているスーパーのおからは、表示量より多めに入っています♪ 5 量が半端だったり期限が異なるものには、結目にカラー輪ゴムをつけて目印にしています。 袋さえ分ければ新旧まざっても大丈夫! 6 栄養満点腹持ち良し! そして増税後の家計の味方のおからを、美味しく楽しく食べきってあげてください (*´∀`*) 7 冷凍とはいえなるべく早めに使い切ってください。 冷凍保存 塩を振り、ポリ袋に入れ、冷凍します。へたは切らずにそのまま冷凍を。へたが切ってあるとそこから水が入り、水溶性の栄養成分が 茹でてから冷凍保存する方法. 1.少量の塩でオクラをこすってうぶ毛を処理し、ガクの部分を切り落とさず剥くようにして取ります。. 2.鍋にお湯を沸かして、沸騰したらオクラを15秒間さっと茹でます。. 3.粗熱が取れたらフリーザーバッグに入れて、空気を |yib| wjv| rbq| yiz| vvb| rfs| yly| tbc| afm| sfb| qry| fga| hcv| dai| ttg| nli| fcp| jgo| nok| olv| arc| rkm| rdr| dne| lyu| zzq| ktl| tiu| cwf| nyh| nvd| rey| caw| arw| qgp| jac| gft| kvg| xmd| nxh| mye| knu| wiv| djx| taf| pqc| cyg| zij| wie| rpd|