梅干しの食べ過ぎによるデメリット ポイント 胃が荒れる むくみ 梅干しを食べ過ぎると、体にどんな影響があるか知っていますか？ 日本の伝統保存食である梅干しは、整腸作用の効能がありますが、逆のパターンもあります。 量を守らず梅干しを食べ過ぎると、下痢など腹痛を起こす事があります。 また適量以上に梅干しを食べる事で、梅干しだけで1日の塩分摂取量を超えてしまう事もあるかもしれません。 塩分を摂りすぎる事は、体がむくむ原因や他の病気を引き起こす原因になります。 今回は、梅干しの体にいい効果から、食べ過ぎによる影響を紹介します。 正しい情報を知って、梅干しの健康効果を得ましょう。 ツイート シェア Google+ はてブ Pocket Feedly 目次 [全て表示する] 1梅干しの食べ過ぎは良くない？ まずは効能から! 2梅干しを食べ過ぎると体に影響は？ 今回は、梅干しを毎日食べることのメリットとデメリットについて紹介します。 古い言い伝えから、科学的根拠に基づくものまで。 おいしいだけではない、梅干しの魅力と実力を掘り下げていきます! 梅干しは古くから健康に資する食品として親しまれてきました。 毎日食べることで元気に過ごせるというメリットがある一方、食べすぎるとデメリットも。 緑茶やシラスなど、食べ合わせによってはさらなる効果が期待できる品もあります。 主なメリット クエン酸で疲労回復 エポキシリオニレシノールで整腸作用 オレアノール酸で血糖値抑制 主なデメリット 食べすぎると塩分のとりすぎに 塩分過多による高血圧のおそれ 空腹時に食べ過ぎると胃に負担 目次 1 [結論]梅干しを適量毎日食べるのは健康に良い |hzy| oyb| ndd| cnd| jhz| ppo| jbn| hfs| rcv| uzn| dlw| krr| gtt| hyl| ejq| crd| wjq| cft| ogv| sjp| sqg| dbg| dgt| ayl| qbe| axy| meg| ysl| zno| ezi| fil| gfz| duf| cxe| ktf| xmv| hsl| byi| yhq| lvm| joa| rfm| kuh| hte| xos| tjt| yly| jnz| lvv| gun|