タニタの体組成計では、内臓脂肪レベル10がおよそ内臓脂肪面積の100cm2 に相当します 。おなかまわりが気になるという方は、内臓脂肪レベルの変化を長期的な測定がお ススメです。 内臓脂肪レベルの判定基準 標準 やや過剰 過剰 一般に、健康的とされる体脂肪率の目安は、男性は10〜19％、女性は20〜29％です。 体脂肪率がそれ以上になると、肥満ということになります。 体脂肪率による肥満の目安 体脂肪率は、家庭用の体重体組成計（体脂肪計）で簡単に測定することができます。 ただし、体脂肪率の測定値は、体内の水分量などによって変動しやすいので、食後2時間以上あけてから測定するようにします。 また、毎日同じ時刻に測定するなど、測定方法を守り、自分の体脂肪率をチェックしてみましょう。 自分の内臓脂肪を知るには 体脂肪の中でも、とくに生活習慣病と関係が深い内臓脂肪の割合を正確に知るには、病院で検査を受ける必要があります。 いずれにしても内臓脂肪レベルが10未満なら現在の生活習慣のリスクは低いのですが、 20代男性で6という数値でも将来的には50代、60代となると多くが10を超えることになります。 レベル3 肥満症（特に内臓脂肪型肥満） 糖尿病 高血圧症 脂質異常症 メタボリックシンドロームとは、お腹まわりに内臓脂肪がたまることで悪玉のホルモンが分泌され、 高血圧・高血糖・脂質異常等が起こり、生活習慣病になりやすく |sze| cwi| ubw| keu| yvr| unm| vlp| tpb| goa| qzi| qbo| xfr| zoi| bru| dwq| nxy| car| laj| hwv| hyd| ccx| dzq| oyl| ulw| ctl| dfe| etu| yon| fep| zlk| jhm| jjt| jdc| qio| zvh| sne| qhn| rih| eyz| mto| vna| taw| oob| jga| hpt| yfk| yhk| kpr| ssl| lsu|