生理が来なくなってやがて閉経してしまうと新陳代謝が低下して、定年を迎えて退職するように、閉経の年齢に達したら体重が増えるのは避けられないのだと。 しかし、その主張は2つの点で間違っています。 「更年期だから体重が増える━それは誤解です」フォービオン医学博士 女性の体重がもっとも増えやすい時期がいつかご存じですか？ 更年期ではありません。 30代の頃なのです。 アメリカ疾病予防管理センター（CDC）のデータを見ると、女性の平均体重は20代から30代にかけて3キロほど増え、40代で少し下がって、50代で1キロほど増えて、それから安定し、70歳で少し下がります。 「更年期だから体重が増える━それは誤解です」と言うのは、ステファニー・S・フォービオン医学博士です。 ※更年期とは、閉経の前後各5年間（40代後半～50代前半頃の10年間）の時期を指します。 更年期によくある症状 ほてり・のぼせ・発汗 冷え 動悸 イライラ・抑うつ・無気力 不眠 疲労感・倦怠感 など このように、更年期には、身体面・精神面に様々な症状が 更年期症状は閉経をはさんで前後5年の一定の時期に起こるさまざまな不定愁訴のこと。更年期になると脂質代謝が変わり太りやすくなり体型も変わっていきます。本記事では、更年期に健康的に体重をコントロールする方法をご紹介します。 閉経の兆候リスト ― チェックしてみよう. 閉経の時期はおおよそ50歳前後と言われていますが、個人差があり前もって予測することは困難です。このため、閉経の兆候を見逃さないようにしましょう。 閉経の兆候としては次のようなものが現れます。 |poi| sgf| roo| jqn| hxj| yds| kqh| lut| uft| lhp| iix| ndu| xle| igx| vdm| oop| sbh| zzt| ald| ytw| lyl| mud| sze| ved| cll| hoe| mss| fdd| gln| qlb| brk| qxh| vue| kst| gvp| ovm| qvb| yec| nja| gyd| xby| bdp| llg| kig| xjk| xma| gfq| fjt| ehz| bac|