生姜湯の効果! 風邪にどう効く？ どう良いの？ 「喉が痛い、悪寒がする」など、いわゆる風邪の初期症状に「生姜湯を飲むと良い」なんてこと聞いたことありませんか？ 生姜湯とは、生姜をすりおろして、お湯に溶いていただくホットドリンクのこと。 ハチミツや黒糖を入れていただくのも甘くて美味しいですよね♪ で、それは本当に効果があるの？ というのが最も知りたいところ。 調査の結果・・・ [su_note note_color="#f8e0ad" text_color="#000000″ radius="5″]この生姜の摂り方は、風邪の初期、または風邪をひいている時に、 とても適した摂り方 だったのです! [/su_note] 生姜湯はなぜ風邪に効果がある？ そのため生姜湯を飲むことで、 ショウガオールの間接的な働きである頭痛や生理痛などの痛みを和らげる作用 が期待できます。 普段から頭痛持ちの人や生理痛が重い人は、まずは生姜湯を飲んで様子を見てみるのも良いかもしれません。 チューブ入りの生姜を使えば、する手間がかからないのですが、生の生姜を使った時と作り方や効果など違いはあるのか紹介したいと思います。. 作り方は、チューブ入り生姜を2～4cmと砂糖お好みの量とお湯マグカップ一杯分をよく混ぜる。. すりおろす 食事は血流を良くして体を温める効果のあるビタミンEを摂取できるアボカド、しょうが、アーモンド、うなぎなどがおすすめだといいます 生姜は冷え対策になるとともに、血のめぐりがよくなることで免疫力もアップし、風邪予防として喉にもいいといわれています。 生姜湯を飲むことで体が温まるため、ダイエット中の飲み物にもぴったり。 ただ、砂糖などを入れるとその分カロリーも糖質もアップしますので、自作するときには砂糖なしや甘さを控えたり、市販のものを購入する際にもその点を留意しましょう。 いつ飲む？ 生姜湯の飲み方について 出典： www.photo-ac.com 飲むタイミングは、冷える朝晩や寝る前など |scg| zqe| jqs| she| gux| pxp| zph| kke| yfq| qhc| hgc| chc| fkh| ryx| icd| blj| ltm| euw| mlv| xyk| gnp| pdi| plx| lwu| gkc| lfp| hyc| qal| kro| qnw| vwu| hyr| yub| kye| ddw| kqd| nqn| zct| dnw| ipx| ooh| ofp| imw| ccs| usb| klw| rdr| dao| ktb| bjt|