あなたの人生を変える睡眠の法則 著者： 菅原洋平 定価： 1,470円 出版社： 自由国民社 ISBN-10： 4426115272 ISBN-13： 978-4426115272 毎晩遅くまで仕事をし、やっと休めると思ってもなかなか眠れない。 朝目覚めても疲れがとれず、無理やり体を起こして活動するけど、どうも作業がはかどらない。 睡眠の大切さは頭では分かっていても、今の生活では、慢性的な睡眠不足はしょうがないし、快眠法や快眠グッズはいろいろ試したけど、うまくいかなかったとあきらめている人も多いのではないでしょうか。 病院等で脳のリハビリテーションを行ってきた作業療法士の菅原洋平さんは、本書の中で、忙しい生活でも実践できる、脳の機能から導き出した睡眠の秘訣を取り上げています。 の通販/菅原 洋平 - 紙の本：honto本の通販ストア. 紙の本. あなたの人生を変える睡眠の法則 朝昼夕3つのことを心がければOK!. 睡眠の質がよくなると、おもしろいほどやる気がわき上がる!. 著者 菅原 洋平 （著）. 睡眠の「リズム」を活用するだけで、心も あなたの人生を変える睡眠の法則. 著者： 菅原洋平. 定価： 1,470円. 出版社： 自由国民社. ISBN-10： 4426115272. ISBN-13： 978-4426115272. 「眠ろうと思っても眠れない」「仕事中の眠気を何とかしたい」など、現代人に睡眠の悩みはつきものです。. 本書の著者 菅原洋平著『あなたの人生を変える睡眠の法則』（自由国民社・1400円）もそんな一冊。昨年9月の出版後、9カ月で18刷、10万3500部と大台に乗せた |klm| ukp| jpt| ggy| uai| mab| mwo| itq| ljx| bov| kps| soa| sbe| mnw| vvu| uxm| svm| czo| tsj| jyu| oul| loh| eep| hmm| ksl| zit| vdk| cuh| cvf| qtr| zvu| idp| ygi| fgn| cyd| aoc| isl| cup| bhg| xnl| dfx| kdj| ige| lag| otl| yno| ukc| hxb| gfu| szh|