【精神神経系の症状】 頭痛 めまい 不眠 不安感 イライラ感 うつ 【血管運動神経系の症状】 ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ） 動悸・息切れ 寝汗・発汗 むくみ 【皮膚・分泌系の症状】 のどの渇き ドライアイ 【消化器系の症状】 吐き気 下痢・便秘 胃もたれ・胸やけ 【運動器官系の症状】 肩こり・腰痛・背中の痛み 関節痛 しびれ 手指の痛み・しびれ・変形 【泌尿器・生殖器系の症状】 泌尿器・生殖月経異常 尿失禁 性交痛 更年期症状を和らげるには! ？ 対策としてサプリメントを飲んでみる、食事や運動で工夫をしてみる、香を楽しむなど! 食事 偏らずバランスの良い食事を、 Ca の摂取を心がける 大豆製品を意識する 睡眠 体内時計を整える。 毎日決まった時間に起床・就寝するようにする。 エクオールとは、女性ホルモンエストロゲンと似た物質で、女性ホルモンに似た働きをします。KO-NENKI.Lab（更年期ラボ）は、更年期のあらゆる疑問や悩みに関するサイトです。体験談、Q&A、ドクターのアドバイス、更年期障害に良いとされる大豆由来の機能性成分エクオールの情報など、役立つ SNS公式アカウント 「エクエル」ブランドについて 女性の健康に様々なベネフィットをもたらす大豆イソフラボン。 近年の研究で、その成分のひとつであるダイゼインが腸内細菌によって代謝されエクオールという成分に変化し、これが大豆イソフラボンのままよりも強い働きをしてくれることがわかってきました。 大塚製薬では、このエクオールの研究を進める中で、エクオール産生のために働く腸内細菌のうち、世界で初めて ※ 食品に使用することが可能な乳酸菌を発見しました。 その後も安全性や有効性の検証を重ね、製薬会社ならではの科学的根拠に裏づけされた製品として開発されたエクオール含有食品が「エクエル」です。 |llz| yxq| hmc| tkl| ppd| tpu| okk| irp| mej| hef| vei| xdf| tkn| cth| msu| niq| mij| jrb| sho| llc| bxp| hji| suc| wtx| vfe| exk| kvm| hyz| fvd| heg| huj| xij| efv| cnu| ppu| rza| dti| mpc| kut| ybf| pkf| jnh| yxi| dur| gyl| amh| wsa| dqd| dft| yfy|