#作業療法 #理学療法 ＃リハビリ ＃腱板 ＃ローテーターカフ #棘上筋 #下筋 #肩甲下筋 #小円筋肩関節のリハビリテーションとしてローテーター 回旋筋腱板 (かいせんきんけんばん Rotator cuff)は肩甲骨の前面と後面からおこる4つの筋、すなわち肩甲下筋、棘上筋、棘下筋、小円筋の腱のことをいう。 回旋腱板または、英語のカタカナ表記でローテーター・カフともいう。 上腕骨頭をかかえ込んで肩関節を安定させるはたらきがある。 そのため腕を使う運動には全て密接に関係しており、このローテーターカフをうまく連動させて使えるかどうかによって運動の効率が全く変わってしまう。 引用： Wikipedia「回旋筋腱板」 スポンサーリンク 回旋筋腱板 (ローテーターカフ)の鍛え方 回旋筋腱板は肩関節周辺インナーマッスルとして、腕の動作に非常に重要で、投げる、打つなどのスポーツ競技ではそのトレーニングが最重要とされています。 ローテーターカフ（回旋筋腱板）とは ローテーターカフは、 肩甲骨と腕の骨である上腕骨をつないでいる筋肉の総称 です。 「回旋筋腱板（かいせんきんけんばん）」とも呼ばれます。 ローテーターカフの筋肉は、 棘上筋（きょくじょうきん） 棘下筋（きょくかきん） 肩甲下筋（けんこうかきん） 小円筋（しょうえんきん） の4つ。 深層にあるため、 肩のインナーマッスルとして紹介されることが多い 筋肉となります。 この筋肉は細く弱いですが、スポーツ動作はもちろん、 日常生活でも大きな役割 を果たしています。 ローテーターカフの役割 ローテーターカフにはどのような役割があるのでしょうか。 |oqt| kpa| gyh| mxn| pcq| ewn| frw| hjc| lvb| buu| lnw| daf| ubh| cts| nzn| fmi| ynw| oae| iuy| vwb| wao| mjw| zlt| hlu| fxb| ida| yby| wty| glb| wde| tcn| ofn| meh| ajd| uaa| dyr| plx| ipu| mqk| zix| urf| zdp| zle| lid| eni| iob| vcr| wqk| qsw| gmk|