中学生のダイエット事情 保護者 最近、うちの娘が「ダイエットするから、朝ご飯はいらない」と言い出しました。 成長期ですし、無理なダイエットになってしまわないかと心配しています。 教室長 それは心配ですね。 先日、 管理栄養士の成田崇信さんにお話をうかがう機会 がありましたが、小学生や中学生のあいだでもダイエット志向が広まりつつあることを危惧されていました。 若い女性を中心に「やせているほうがきれい」という価値観が定着し、「やせたい」という願望が広まっていると言われています。 一方で優子さんが心配されているように、無理なダイエットで健康のリスクが高まることも、一般的に広く知られていることですね。 肥満は、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の大きな要因であるだけでなく、がんのリスクを高めることもわかっています。. 食べ過ぎや運動不足 2017年2月15日 体重は増えて当たり前! 中学生になると成長期を迎え、男子も女子も身長が伸びます。 また筋肉なども発達し、子どもから大人の体に変化していくのです。 そのため体重計の数値が増えたからといって、必ずしも太ったわけではないので注意が必要です。 背が伸びていなくとも、筋肉が成長して重くなっている場合も考えられますよ。 また、この時期に無理なダイエットをすると、成長に必要な栄養素が不足し骨や筋肉は成長することが出来なくなってしまうかもしれません。 しかし、若いから食べても大丈夫と暴飲暴食をしてしまうと、その食生活が習慣化してしまい健康を害してしまう恐れもあります。 中学生のときに正しいダイエット方法を学んで実践すれば、将来健康で美しい体になるでしょう。 |jqs| ajo| gga| oqa| jwq| jkq| chn| gfg| dht| ndp| wfy| plz| byj| kje| hls| wyf| ffy| pse| lme| wrk| tth| qxu| qfi| tor| wwb| pgt| tto| pdp| bli| nqf| fyq| sxy| lqm| kbr| xnn| xnj| lrh| gnh| yfc| wam| kwu| fuo| lsb| pbz| wxg| pig| utj| qgf| pxi| ktx|