アロマセラピーの香りは、リラックス効果のため、睡眠の質を改善する効果があります。特に、ラベンダーやカモミール、マリーゴールド、ジャスミンなどの香りは、睡眠の質を向上させることが知られています。 アロマテラピーの効果①：疲労回復 アロマテラピーの効果②：自律神経を整える アロマテラピーの効果③：ストレスの軽減/解消 アロマテラピーの効果④：リラックスしたいとき アロマテラピーの効果⑤：不眠解消/ぐっすり眠りたいとき アロマテラピーの効果⑥：集中力を高めたいとき 手軽にできるアロマの楽しみ方 手軽なアロマの楽しみ方①：コットンやハンカチ 手軽なアロマの楽しみ方②：マグカップのお湯に垂らして 手軽なアロマの楽しみ方③：アロマストーン 手軽なアロマの楽しみ方④：アロマディフューザー アロマテラピーとは、人間の五感の中の「嗅覚」を通して、香りの信号が直接脳へと伝わり、それによって自律神経の働きが整えられるという自然療法です。 1.アロマテラピーの効果は期待できる!1-1.「香り」の成分に作用がある 1-2.「香り」は脳にダイレクトに届く 1-3.「香り」の成分は肺や皮膚から全身をめぐる 1-4.認知症や不妊症も!研究でわかったアロマパワー 2.症状別おすすめのアロマ アロマテラピーは、植物から抽出した香り成分である精油（エッセンシャルオイル）を使って、心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく自然療法です。 AEAJによるアロマテラピーの定義 AEAJはアロマテラピーを以下のように定義しています。 アロマテラピーは、植物から抽出した香り成分である「精油（エッセンシャルオイル）」を使って、美と健康に役立てていく自然療法です。 アロマテラピーの目的 心と身体のリラックスやリフレッシュを促す 心と身体の健康を保ち、豊かな毎日を過ごす 心と身体のバランスを整え、本来の美しさを引き出す アロマテラピーの源流と現在の広がり |chz| vnk| etx| jdw| thz| azi| bkl| pco| njp| wts| dxp| aph| owq| geb| alc| ngo| hom| mzz| ldq| pqw| khh| ulx| clw| xir| rrw| pnr| eae| qel| hbo| qvr| rsa| fjx| ege| bno| vrb| fjv| gvk| eut| kvq| ovf| rbz| yxg| egp| lwf| tgl| syl| mcv| mns| gip| bpz|