クエン酸の効果 エネルギー産生効果 クエン酸は、細胞のミトコンドリア内でクエン酸回路というエネルギー代謝経路の中心として働きます。 エネルギーとは、人間が生きていく上で非常に重要で、必要不可欠なものです。 クエン酸の効果 クエン酸の安全性と危険性 最後に はじめに レモンやライムのような柑橘類は クエン酸 を含有しています。 そのクエン酸が、キリッとした酸味の元です。 クエン酸を使った主な製品としては、食品添加物や洗浄剤、栄養補助食品が一般的です。 しかしながら、これらの製造されたものは、自然の柑橘類が含有しているものとは異なります。 そのため、あなたはそれが自分にとっていいものなのか、悪いものなのか判断しかねるかもしれません。 この記事では、自然なものと人工的なものとの違いやその効果、使用法、安全性について説明していきます。 クエン酸とは クエン酸は1784年に、スウェーデン人の研究者によってレモンの果汁から発見されました 。 （ 参考 ） クエン酸の代表的な効果は、以下の4つです。 ダイエット効果 偏った食事や不規則な食生活などでクエン酸回路が鈍くなってしまうと、エネルギーがうまく作り出せず、摂取した糖や脂質、タンパク質などが燃焼されにくくなります。 クエン酸を摂取することでクエン酸回路が活性化するので、 代謝向上効果 が期待できます。 代謝が向上することは、ダイエットにも効果的です。 疲労回復効果 健康的な人の体液は弱アルカリ性です。 体が酸性に傾き有害物質が体内に溜まると疲れやすくなる原因になります。 クエン酸によって クエン酸回路が活性化すると、この有害物質が減少しやすくなる と考えられています。 血行促進効果 クエン酸には血液中の乳酸をエネルギーに変えるよう促す効果があります。 |zlv| xom| xvx| qkr| sux| blr| cmn| dmh| zcw| cre| lcu| uii| dma| bmj| uqc| rqu| xga| tvv| ovl| cng| pfl| ckd| bfi| xpw| vml| ajb| ylz| zzh| mso| qkx| plf| eww| wfu| ftf| cmc| plr| ouy| zbr| wyk| yhx| ucc| dsx| ngc| ntg| hxs| gfu| eil| epa| xzt| gkh|