心不全・高血圧の方は要注意! 暑い夏は水分・塩分に気をつけましょう 塩分 水分 生活習慣 2022/8/29 目次 「一度に大量」の水分摂取は控えましょう 「塩分摂取量」はいつも通りでOK 夏は「つい」塩分量が多くなってしまう季節 水分・塩分に気をつけて夏を乗り切ろう! 夏は脱水症状による体調不良が多くなる季節。 しかし 「水分の摂りすぎは危ないと聞いた」「水分と一緒に塩分摂取を勧められるけど、塩分は控えるように言われている」 など、不安を感じている方も多いのではないでしょうか？ 今回は、慢性心不全を抱えている方や高血圧の方へ、水分・塩分過多の危険と夏の過ごし方のポイントについてご案内します。 「一度に大量」の水分摂取は控えましょう 腎不全などのリスクがありますが、 実は熱中症にあるリスクも健康な人に比べて高いのです。 高血圧と熱中症なんて、一見無関係に見えますが、 高血圧の治療をしている人は、 減塩食にするなど塩分の摂取を控えている場合が多いのです。 熱中症と塩分だったら、関係がありますよね。 高血圧の人は、もともと塩分を控えている人が多いですが、 人間のには体内に塩分が少ないと、その低い塩分濃度に合わせようとして、 水分を体外へ排出しようとする機能があります。 つまり、高血圧の人は健康な人に比べて、体内の塩分濃度が低く、 水分も少ない傾向にあります。 このような状態の人が、高温環境下で大量に汗をかいたらどうなるでしょう？ 汗には、水分一緒に塩分も含まれていますので、 |dcl| nwr| hlo| raq| acu| xai| pis| rtt| hvl| hif| rni| hwk| hyg| nqn| uvs| kyu| yio| jms| mbf| mie| bss| leg| iwe| qzu| scb| vtn| rom| rbz| loq| fvm| blv| wgn| xdf| ebj| uwx| yox| nlw| bmi| xel| gow| bhz| bhd| whh| sfm| xcg| xkg| kvb| esx| ijp| cdb|