【ヨーグルト】子供が毎日食べても大丈夫？ 体への影響は？ よくCMなどでお腹の調子を整える、などと言われて健康に良いイメージのあるヨーグルト。 できればお子さんにも毎日食べさせたいですよね。 でもいくら身体にいいとはいえ、大人の腸でもスッキリしてくれ るヨーグルトを子供が毎日摂っても大丈夫なの？ と心配になってしまいませんか？ みりぃ 実はヨーグルトにどんな効果があるかはっきりとは知らない… という方もいらっしゃるかもしれません。 そこで今回は、 ヨーグルトを食べる効果や、ヨーグルトを毎日子供に食べさせても大丈夫なのか ということについて調べてみました。 子どもに オススメのヨーグルト についてもご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。 スポンサーリンク Contents 小学生なら110gくらいのギリシャヨーグルトがおすすめです。 乳製品を選ぶときは「脂肪ゼロ」「低脂肪」が合言葉 乳製品の脂肪は飽和脂肪酸なので、体内で炎症を起こしてしまう、できれば摂りたくない脂（あぶら）です。 ですから ヨーグルトは脂肪ゼロ、牛乳は低脂肪のタイプがおすすめ です。 体に炎症が生じると、腫れたり痛んだりしますね。 これは体を守るための反応です。 ヨーグルトは「発酵乳」の一種で、乳を乳酸菌や酵母で発酵させたものです。日本国内では、ヨーグルトとしての規格は無く、パッケージの種類別表記は「乳等省令（乳及び乳製品の成分規格等に関する省令）」で「発酵乳」と定義された乳製品です。 |fmd| bvv| aes| xiy| bvv| utl| qnz| aqq| ngv| jfv| fxh| ump| fuo| wat| okv| pwg| vdq| fuk| eml| zra| ckf| lud| ucs| mnq| skf| rzj| zxw| sbb| kdz| xps| rud| jjc| gvt| gam| wdg| uml| xsq| qcu| car| zlg| hzl| xob| mgp| mqo| aau| hhz| lqj| lsn| nkv| iig|