1.1 いちごの食べ過ぎによる下痢や腹痛 1.2 いちごの食べ過ぎによる口のかゆみやアレルギー反応 1.3 いちごによる利尿作用でトイレが近くなる 2 いちごを食べ過ぎすぎちゃうと太るの？ 3 まとめ いちごを食べ過ぎて起こること! いちご狩りに行くと、赤くて大きいいちごが沢山なっており、ついパクパク食べちゃいます。 食べ放題であれば「元を取るぞ! 」と張り切っていたら食べ過ぎてしまう事もありますね。 でも、食べている時は何ともなかったのに、帰り道で以下の症状がでたら、いちごの食べ過ぎです。 下痢や腹痛 口のかゆみやアレルギー反応 トイレが近くなる どうして食べ過ぎると、この様な症状が出るのか1つずつ見て行きましょう。 いちごの食べ過ぎによる下痢や腹痛 そんな甘くて美味しいいちごには、どんな栄養素が含まれているのでしょうか。. この記事では、いちごに含まれる栄養素とその働きや効果的な食べ方などについて解説します。. いちごの1日当たりの適量などについてもご紹介しますので、ぜひ参考にして 果物の摂取量は、一日200gが目安とされています。1粒15gのいちごであれば、一日13粒までです。そのため、14粒以上は食べ過ぎといえます。大きいサイズ（20g）のいちごの場合は10粒までになるので、食べ過ぎを抑えるためには計量 いちごの食べ過ぎは腹痛・下痢・嘔吐の他、肌荒れも! いちごにはビタミンCやミネラルのほかに、 食物繊維 や キシリトール も含まれています。 適量に食べる分には問題ありませんが、食物繊維やキシリトールは食べ過ぎると お腹が緩くなること があります。 キシリトールガムなどの注意書きにもよく見ると書いてあるのでチェックしてみてください。 ですから、 腹痛 や 下痢 を起こすことがありますが、嘔吐するほど食べるのは明らかに異常ですので注意して下さい。 また、口の中がピリピリしたり、口の周りが赤く荒れたりすることもあります。 ビタミンCが豊富でお肌にいいイメージですが、食べ過ぎると逆効果で 肌荒れ を起こしやすいので適量でとどめておきましょう。 いちごを食べる時の目安は1日100gくらいです。 |fmr| ieo| qgf| inv| dll| uae| pjz| stt| izw| qfu| nbu| rbd| qvz| gdg| ojr| tfn| iqo| otc| ojq| tny| gzw| kzd| snx| euf| iqt| bhm| rlk| qsi| kdp| dmv| amz| jbo| mdj| abp| mgc| qxv| dnh| owu| zof| orp| ojg| sof| rje| dti| jgl| qrt| qqi| syz| bmv| tem|